Våg å lytte til din indre stemme

Midtåsen skulpturpaviljong, Sandefjord.

Fra vi er små barn lærer vi at det er viktig å følge rådene fra de voksne, enten det er foreldre, lærere, eller andre. Gjennom hele oppveksten blir vi fortalt at det er andre som er klokere og vet svarene bedre enn oss. Dette mønsteret fortsetter inn i voksenlivet der byråkrater, medier, og politikere gir inntrykk av å vite "hva som er best". Konsekvensen av denne påvirkningen er at viktige beslutninger i eget liv ofte er basert på hva andre sier og mener. Det er selvsagt nyttig å lytte til andre som har mer kunnskap og erfaring på et område enn en selv, men å basere livet på hva andre til enhver tid mener kan i verste fall medføre at man mister sin identitet. Det er dessverre ikke uvanlig at mennesker i ledende posisjoner i samfunnet ikke nødvendigvis besitter mest kunnskap på det området de forvalter. Og nettopp derfor er det viktig å være kritisk til all informasjon som formidles. Vi er alle eksperter på eget liv, selv om det kan være vanskelig å stole på egen vurderingsevne når store beslutninger skal tas. 

Hvordan oppnå kontakt med sin indre visdom? Her er noen tips som har fungert for meg:

Skap rom for alenetid og stillhet
Undersøkelser viser at det som stresser oss mest er relasjoner. Og akkurat det tror jeg er grunnen til at stadig flere velger å bo alene. Hvis du lever et liv i konstant stress og alltid har folk rundt deg er det umulig å tenke klart og oppnå indre ro. Vi er alle forskjellige, og behovene for alenetid varierer fra menneske til menneske. Men langvarig stress og lykke er ikke kompatibelt! Tilgang til din indre visdom forutsetter stillhet for å klare å høre den, og her er meditasjon et nyttig verktøy.  

Lytt til kroppens signaler
Har du noengang opplevd å ta feil avgjørelser fordi du ikke lyttet til magefølelsen? Kroppen kommuniserer til oss hele tiden og stritter imot dersom en beslutning ikke føles riktig. Jo lenger du ignorerer signalene, jo sterkere vil kroppen si ifra, og til slutt vil den tvinge deg til å endre kurs. Det krever mot å følge sin indre stemme, men hvis alternativet er utbrenthet og dårlig helse så har du vel egentlig ikke noe valg?

Skill mellom ekte og falske bekymringer
Det er ikke uvanlig å bekymre seg for helse, økonomi, om vi har valgt riktig utdanning og jobb, og om vi noengang kommer til å møte "den rette". Vi danner oss ofte bilder i hodet av et "worst-case-scenario", og grubler unødig uten nødvendigvis å ha belegg for det negative tankespinnet. Prøv å flytte oppmerksomheten over på det som foregår akkurat nå. Hvis du sitter og snakker med en venn, ha fokus på stemningen og den gode samtalen. På den måten flytter du fokus bort fra bekymringene, som i realiteten ofte er ubegrunnede. Et liv med mer glede og harmoni forutsetter at du blir bevisst dine tanker og hvordan de former din atferd. 

Les også Kunsten å leve