I helgen så jeg en dokumentar på Netflix som gjorde et dypt inntrykk. Filmen heter Unrest, og handler om en 28 år gammel amerikansk doktorgradsstudent og hennes kamp mot kronisk utmattelsessyndrom. Det var sterk kost å se, for dette var livet mitt i mange år.

Kronisk utmattelsessyndrom og ME er ikke det samme, men har mange likhetstrekk. Den viktigste fellesnevneren er at begge diagnoser er lite forsket på, og dermed er det også lite utbredt forståelse for tilstanden. (sykdommen er omstridt, og derfor omtaler jeg CFS og ME under ett).

I dokumentaren kommer det frem at CFS/ME er den lavest finansierte sykdommen i USA. Grunnen til det er at mange fremdeles tror at sykdommen ikke finnes. Logikken synes å være: Hvorfor finansiere noe som ikke finnes?

Les også God helse forutsetter å bli sett

På verdensbasis er 17 millioner mennesker rammet av CFS/ME, og hele 80% av pasientene er kvinner. Selv om millioner av mennesker lider av kronisk utmattelse blir altså tilstanden i mange land fremdeles avfeiet med at det bare er noe psykisk. Jeg har selv møtt disse fordommene i ulike sammenhenger her i Norge. ​For å forstå hvordan tilstanden arter seg kan den beskrives med en metafor. Se for deg en mobiltelefon som hele tiden kun har 10% batterikapasitet uansett hvor lenge den lader. Da vet du at du ikke får snakket lenge i telefonen før den må lades igjen.

I 2017 gikk Høyre ut i valgkampen og lovet et pakke-forløp til ME-pasienter. Lite har skjedd siden da. Helsedirektoratet har riktignok utviklet en veileder til pasientene der rådene kan være til hjelp for mestring i hverdagen, men det står ingenting om hvordan man kan bli frisk igjen. Og nettopp derfor er de gode pasienthistoriene så viktig!

Les også Medieomtale som forfatter
​
I boken VISIONARY - The future belongs to those who can see in the dark som lanseres på Amazon 16. oktober forteller jeg hele historien om hvilke grep jeg selv har tatt for å reise meg igjen etter mange år med kronisk utmattelse. Du får også vite hvordan det hele startet. Jeg har skrevet min historie i håp om at den kan være til inspirasjon for pasienter som befinner seg i samme situasjon. Jeg har også et håp om at historien kan bidra til økt forståelse og prioritering hos politikere og beslutningstakere i offentlig sektor.

Whoop whoop da jeg har fått min første medieomtale om boklanseringen som kommer i oktober. Hvor kult er ikke det? Det er Tønsbergs Blad som omtaler saken. Jeg synes artikkelen er veldig fint skrevet. Hva synes du? 

Stor takk til Tønsbergs Blad. You made my day:-) 

Les også Dato for boklansering

Da blir forfatterdrømmen snart realisert!😍

Jeg har nylig fått vite datoen for boklansering av «VISIONARY - The future belongs to those who can see in the dark» som jeg er medforfatter i.

16. oktober 2020!

Temaet for boken handler om å se muligheter når alt ser mørkt ut, gi slipp på begrensende trossystemer, og våge å tråkke opp en ny og ukjent vei.

Jeg har skrevet historien om hvordan jeg har reist meg igjen etter mange år med kronisk utmattelse. Det er også en historie om en indre og ytre reise fra å leve et liv i frykt til å finne mitt kall og transformere livet i tråd med mitt autentiske selv.🙏

Målet med boken er å inspirere leseren som kjenner seg igjen i min historie til å se at det er mulig å reise seg igjen uansett utgangspunkt.

Boken lanseres på Amazon, og forventes å bli en bestselger i USA og en rekke andre land.

Les også Manus er sendt inn til forlaget

Røed Gaard på Jeløy i Moss er stedet for hjemmelaget, velsmakende  mat og kunstgallerier i vakre omgivelser.

Hva er bedre etter en forfriskende treningstur langs kyststien rundt Jeløy med en deilig lunch i Cafè Røed?

Levende kulturelt miljø
Hovedbygningen på Røed Gaard er en 300 år gammel lystgård som ligger i et idyllisk landskap omgitt av store plener. Området har et levende kulturelt miljø med mange kunstnere med verksteder og salgsutstilling, i tillegg til gallerier for både kunsthåndverk og billedkunst. 

Her finner du et mangfoldig og kreativt miljø med glassblåsere, smykkekunstner, design, tapetmaker, gitarmaker, trekkspillmaker, fotograf, rammeverksted, kunsthåndverk, og billedkunst. I stabburet tilbys flotte antikviteter, og i gårdsbutikkene finner du hjemmelaget sjokolade, såpekokeri,  og vevstue.

Art washes away from the soul the dust of everyday life. 
- Pablo Picasso

Velsmakende mat 
Røed Cafè ligger vegg i vegg med galleri Røed, og er innredet med gulv og benker som er gjenbruksmaterialer fra Moss kirke. Cafèen har en innbydende atmosfære der veggene prydes av moderne og fargerik kunst. Her får du hjemmelaget mat av høy kvalitet. Den rikholdige menyen tilbyr blant annet sandwich med Skagenrøre, nylaget suppe, rekesmørbrød, ulike bakverk, samt en omfattende buffet. Cafèen har også et stort utvalg kaffe, samt te fra et av Skandinavias beste tehus. 

Utenfor finner du en hyggelig terrasse med parasoller der du kan nyte den gode maten mens du skuer utover det vakre landskapet. 

​For mer informasjon om Røed Gaard gå inn på roedpajeloy.no

Les også Refsnes Gods - en herskapelig kunstperle ved Oslo-fjorden

Med sin idylliske beliggenhet på Jeløy i Moss med utsikt over Oslofjorden ligger det herskapelige hotellet Refsnes Gods. Hotellet har en av Norges største private kunstsamlinger, og har tatt imot gjester siden 1700-tallet.

Kunsten kommer først
Atmosfæren på hotellet er preget av gjestfrihet og et historisk sus med service, mat og vin i toppklasse - alt pakket inn i et moderne og klassisk kunstuttrykk. Over 400 verk og 90 kunstnere er representert. Visjonen til Refsnes Gods er å la kunsten komme først. Derfor er alle rom pusset opp med farger og møbler tilpasset kunsten.

​Edvard Munch er en av gjestene som har bodd på Refsnes Gods, og hotellet er utsmykket med hele 8 originale malerier og litografier av den verdensberømte maleren. Munch var veldig fascinert av Jeløy med sitt solrike og frodige landskap, og i perioden 1913-1916 bodde han på Grimsrød Gård. Her malte han omgivelsene rundt seg, og det var særlig det enkle livet sammen med sine dyr han ønsket å formidle. 

Les også Munchparken - sommerlig kunstneridyll i Åsgårdstrand

Sanseinntrykkene får inspirasjon
For å få frem bredden og variasjonen i samtidskunsten blir hotellets kunstsamling stadig utvidet. Målet med den unike kunstsamlingen er å bidra til å gjøre hotelloppholdet enda bedre ved at sanseinntrykkene får ekstra inspirasjon. Mange ønsker mer tid til å gå på kunstutstillinger. Ved Refsnes Gods kan man kombinere oppholdet med en kunstopplevelse både i restauranten, baren, og møterommene, i tillegg til at alle har sitt eget lille "galleri" på hotellrommet. Bak dette arbeidet ligger erkjennelsen av og troen på at samtidskunst gir glede, inspirasjon, og avveksling fra hverdagen. 

En opplevelse av de sjeldne
Med utsøkte, ferske råvarer er middagen ved Refsnes Gods en gastronomisk opplevelse av de sjeldne. Maten som serveres i Restaurant Munch er laget med kjærlighet, noe som gjenspeiles i de fantastiske smakene i hver enkelt rett. Du kan velge mellom tre eller fem-retters middag. Hotellet har også en av Norges største vinkjellere, så her ligger alt tilrette for å nyte god kvalitetsvin til måltidet. 

Lørdag 22. august ble Litterær Hagefest arrangert i Tønsberg for tredje gang. 

I idylliske og avslappende omgivelser i rederhagen på Løkken i Tønsberg sentrum kan litteraturelskere og forfattere møtes en gang i året for inspirerende samtaler, bokbad, og foredrag om litteratur. 

Debatten og den gode samtalen i sentrum
Hagefesten er en litterær møteplass med debatten og den gode samtalen i sentrum, og har vært en suksess fra dag èn. Målet med arrangementet er å skape et felles forum for lesere og forfattere, og her kan man oppleve en blanding av faglitteratur, krim, samtidslitteratur, lyrikk, musikk, åpen mikrofon, samt delta på skrivekurs. ​

​Les også En drøm blir til

​Årets hagefest ble for min del en magisk opplevelse. Det er noe med stemningen i hagen og rammene rundt arrangementet jeg liker veldig godt. Her kan man sette seg ned på en benk i solen, nyte et glass vin i vakre omgivelser, ha gode samtaler med venner, treffe kjente, og samtidig bli underholdt av etablerte forfattere og musikere. Jeg debuterer selv som forfatter i høst, og derfor var det ekstra inspirerende å være tilstede i år. 

Årets litterære program var fullpakket med interessante temaer på fire ulike scener med debatter, foredrag, forfatterportrett, og bokbad av kjente forfattere som Tom Egeland, Kjartan Fløgstad, Thomas Hylland Eriksen, Nina Lykke, Helene Flood, og Dag O. Hessen. For å nevne noen. Det var et bredt spekter av temaer som ble omtalt, blant annet ytringsfrihet, kulturforskjeller, høyresidens verdier, velferdsstaten, kunstkritikk, drama m.m.

Bokbransjen under omstilling
Et av temaene som fanget min interesse var foredraget om selvpublisering. Det er en kjent sak at bokbransjen er i en betydelig omstillingsprosess med de muligheter og utfordringer det innebærer for både forlag og forfattere. Både Forfatterforbundet og flere selvpublisister var tilstede, og etter foredraget ble det satt av tid til en kort debatt. 

Les også Manus er sendt inn til forlaget

Litterær Hagefest er også en arena for mingling der man kan treffe mange kjente. Selv traff jeg en tidligere kollega fra tiden jeg seilte til sjøs med Crystal Cruises. Det var utrolig hyggelig, og vi har avtalt å treffes igjen. 

Da jeg dro hjemover på kvelden var jeg fylt til randen av gode inntrykk og opplevelser, og jeg gleder meg allerede til neste års litterære hagefest i min favorittby Tønsberg. 

Da jeg gikk på barneskolen var jeg et veldig stille barn. Jeg var faktisk så stille at noen av lærerne trodde det var noe galt med meg. I en konferansetime fikk jeg klar beskjed av kontaktlærer om å snakke mer i timene. Jeg husker fremdeles hvor fortvilet jeg ble, for det å ta ordet i store forsamlinger var den gang min store skrekk. Det handlet ikke om at jeg ikke visste svarene, for jeg har alltid vært skoleflink. Men som introvert trivdes jeg ikke med å få hele klassens oppmerksomhet. Så det endte med at jeg så ned i pulten og rødmet de få gangene jeg måtte svare på direkte spørsmål.

​Les også La den gode samtalen dominere livet ditt

Vendepunktet kom den dagen jeg åpnet karakterboken i 6. klasse og så at jeg hadde fått toppkarakter i norsk muntlig. Gitt mitt relativt beskjedne bidrag i timene måtte jeg spørre læreren hvorfor. "Det er ikke det at du deltar så mye i timene, men når du først åpner munnen er det som kommer ut nøye gjennomtenkt". Han så på meg og smilte. Ordene fra en av mine favorittlærere skulle få stor betydning for min videre utvikling, for da jeg startet på ungdomsskolen begynte jeg gradvis å ta mer plass. 

En myte at ekstroverte er mer samfunnsnyttige
Samfunnet er kulturelt sett lagt opp for dem som snakker høyest og er mest synlige i landskapet, og introverte forventes å tilpasse seg et system som ikke er designet for dem. Dette er et internasjonalt fenomen, med unntak av Japan der det å være introvert er normen. Det er en godt innarbeidet myte at ekstroverte personer er mer samfunnsnyttige enn introverte. Men sannheten er at selv om ekstroverte er dyktige til å prate og tar mye plass er de ikke nødvendigvis mer produktive. Det har jeg sett utallige eksempler på. Likevel blir ekstroverte oftest foretrukket i ansettelsesprosesser. 

Introverte er sosiale, men lader batteriene alene 
Introverte har en dragning mot den indre verden mer enn den ytre, og tappes for energi av for mange stimuli de selv ikke har valgt, som for eksempel store menneskemengder. Det er kun en myte at introverte personer er asosiale, for sannheten er at de trives bedre i sitt eget selskap og sammen med få enn i store grupper. Det handler utelukkende om hvordan introverte lader batteriene, og hvem de omgås. Personlig blir jeg aldri utladet av å være sammen med introverte venner som deler mine interesser og liker å fordype seg i den gode samtalen. Det handler om felles forståelse, humor, og en gjensidig respekt for hverandres grenser. Jeg har etablert nye vennskap til flere introverte personer i ulike land på mine reiser, og jeg ser helt klart hvorfor vi trives så godt sammen. Like barn leker best. 

Noen typiske trekk ved introverte personer:
- Gode til å samarbeide – spesielt 1:1. 
- Gode til å observere stemninger og følelser.
- Gode til å lytte og bygge langsiktige relasjoner. 
- Ansvarsfulle og selvstendige. 
- Gode analytiske ferdigheter. 
- Gode til å konsentrere seg og liker ikke å bli forstyrret.
- Gode evner til selv-refleksjon.
- Liker å lese, lytte til musikk, og være mye ute i naturen. ​

Dette er egenskaper jeg mener burde verdsettes i langt større grad. Det handler om å respektere ulikhet istedet for å tvinge alle inn i den samme boksen. 

Les også Når livet butter imot

I disse corona-tider tror jeg det er en klar fordel å være introvert ettersom vi har en naturlig dragning mot den indre verden. Skjønn meg rett, ingen av oss er upåvirket av den spente verdenssituasjonen, for det er mye frykt der ute. Men jeg lever ikke i frykt. Jeg har vært ute en vinternatt før, og har helt klare strategier på hvordan jeg beskytter energien min og ivaretar egen helse fysisk og psykisk. Å ta vare på deg selv og egen helse er kanskje det aller viktigste du kan gjøre akkurat nå. Du kan lese mer om noen av mine strategier her. 

Foruten bøker, reiser, gode samtaler, meditasjon, og skriveprosjekter har jeg enorm glede av musikk. Bocelli er en av artistene som har en beroligende effekt på mitt nervesystem, og derfor deler jeg. Min storfavoritt er Ave Maria pietas med sin gåsehud-faktor. Den er alltid med på mine treningsturer i naturen, noe som bidrar til mer energi, motstandskraft, og livsglede.  

Jeg hadde nylig en dag jeg neppe kommer til å glemme med det første. Som spirituell og intuitiv av natur fikk jeg beskjed fra universet om å ta kontakt med en mann jeg har observert fra sidelinjen en stund. Så jeg sendte en melding og spurte om han kunne tenke seg å møtes. Han svarte ja. 

Vi avtalte å møtes ved restauranten Mirabel på Sørenga i Oslo. Der hadde vi en dyp samtale i fire timer om mange interessante og ulike temaer - godt innrammet av humor og latter. Møtet var for min del mindblowing på så mange ulike nivå at det er vanskelig å beskrive med ord. Det ble klart at vi deler endel felles interesser, verdier, og erfaringer, og vi ble enige om å holde kontakten. Da jeg satt på bussen hjemover kjente jeg på en følelse av dyp takknemlighet og glede over å ha møtt denne personen - uavhengig av hva som skjer videre. 

Skriver jeg dette fordi jeg tenker at du som leser bloggen er interessert i mitt datingliv? haha selvsagt ikke. Som tittelen antyder handler det om noe helt annet. Det handler om å tiltrekke mennesker, hendelser, og muligheter du ønsker inn i livet ditt, og måten det skjer på er gjennom tankene du tenker. Etter at jeg lærte meg prinsippene i loven om tiltrekning (universets lov) har jeg utelukkende tiltrukket det jeg ønsker inn i livet mitt. 

Les også Kunsten å leve autentisk

For deg som ikke har hørt om universes lov handler den om at likt tiltrekker likt. Det du retter oppmerksomhet mot, vil vokse og gro. Tankene du tenker er magnetiske og har en frekvens. Når tankene blir sendt ut til universet vil de som en magnet tiltrekke alt som er på samme frekvens uavhengig av om tankene er positive eller negative. For universet skiller ikke mellom positive og negative tanker, men responderer på det du sender ut. Og nettopp derfor er det så viktig å være bevisst hvilke tanker du tenker! For nøkkelen til å oppnå det livet du ønsker deg ligger i tankene du tenker hver eneste dag. Tanker skaper følelser og følelser skaper handling. Med andre ord, dersom tankene dine ikke gir deg det livet du ønsker må du være villig til å justere dem. It`s that simple.

La meg gi et eksempel. Hvor ofte har du klaget over ting du ikke ønsker? Har klaging noengang gitt deg det du virkelig vil ha? Poenget mitt er, hvis du ønsker positive forandringer i livet ditt funker det ikke å fokusere på det du ikke vil ha. For jo mer du dveler ved det du ikke ønsker, desto mer av det vil du tiltrekke deg. Derfor er det helt vesentlig at du vender deg bort fra det negative og retter oppmerksomheten mot det du ønsker å oppnå. 

Det er verdt å merke seg at Oprah Winfrey er en av mange kjente personer som gir loven om tiltrekning mye av æren for den enorme suksessen hun har hatt gjennom livet.

Det finnes en rekke verktøy du kan ta i bruk for å endre livet ditt her og nå og tiltrekke det du ønsker. Hvis du er villig til å lære deg stegene som tar deg fra der du er til der du ønsker å være kan du oppnå det livet du drømmer om. Loven om tiltrekning har vært helt sentral i min egen endringsprosess, og siden jeg bruker verktøyene selv vet jeg at de fungerer. I selvhjelpsboken jeg skriver på går jeg detaljert til verks i hvordan du kan implementere loven om tiltrekning i eget liv. Boken tar også for seg en rekke andre temaer knyttet til stress, utbrenthet, og kronisk utmattelse, og hvordan du kan endre situasjonen. 

​Les også Slik finner du din lidenskap i livet

Mitt ønske er at du som har lignende utfordringer skal få oppleve en tilsvarende transformasjon jeg har hatt, og derfor har jeg laget en PDF som du kan laste ned her. Hvis du tar i bruk verktøyene vil du ganske snart oppleve positive endringer.