Når livet butter imot

Statuen er av Francesco Burlamacchi på Piazza San Michele i Lucca.

Vi går alle gjennom vanskelige perioder i livet. De fleste av oss kommer heldigvis styrket gjennom dem, men noen håndterer livskriser og problemer bedre enn andre. Så hva er hemmeligheten? Jeg tror det meste handler om hvilket mindset man har. Her er syv tips for å håndtere livets utfordringer bedre:
​
Situasjonen er som den er 
Buddhas berømte ordtak forteller oss: "Det er motstanden mot det som er som forårsaker din lidelse." Med andre ord, lidelse skjer bare når vi yter motstand mot hvordan ting faktisk er. Hvis du er i stand til å endre en situasjon, for all del gjør det! Men dersom du står overfor en situasjon du ikke kan gjøre noe med har du i realiteten kun to valg: (1) enten så må du godta situasjonen og gi slipp eller (2) du kan bli værende i offerrollen og gjøre deg selv enda mer ulykkelig ved å fokusere på det du ikke kan endre.  

​En vanskelig situasjon er bare et problem hvis du tror det er et problem
Vi er ofte vår egen verste fiende. Hvis du tror noe er et problem, vil dine følelser og din atferd respondere negativt i tråd med tankene dine. For sannheten er at vi tiltrekker mer av det vi fokuserer på. Hvis du derimot møter et problem med en holdning om at du tror det er noe du kan lære av situasjonen, så er det ikke et problem lenger. Et godt liv er ikke problemfritt, men de gode løsningene avhenger av hvilket perspektiv du velger. 

Hvis du ønsker et annerledes liv må du endre deg selv
Har du noengang tenkt på at din ytre verden er en direkte refleksjon av din indre verden? Vi kjenner alle mennesker som lever kaotiske og stressede liv. Sannheten er at det kaoset de lever i er en konsekvens av hvordan de føler seg på innsiden. For alt stress starter i hodet. Vi liker å tro at endring av våre ytre omstendigheter vil forandre oss, men det er faktisk helt motsatt. Vi må endre oss selv før omstendighetene rundt oss endrer seg. 

Les også Kunsten å leve autentisk

Det finnes ikke nederlag - kun læringsmuligheter
Du bør først som sist stryke ordet nederlag fra ordforrådet ditt. Alle mennesker som har oppnådd stor suksess har mislyktes gjentatte ganger før de endelig lykkes. Både Richard Branson og Petter Stordalen har skrevet åpent om nederlag i sine biografier. Det viktigste er at du tar lærdom av feilene du gjør. For hvis du gjentar de samme feilene igjen og igjen er det et uttrykk for at du ikke har lært. Det er lett å se seg blind på andres suksess og tenke at de har medfødte egenskaper vi andre ikke har. Det tror jeg er feil. Oprah Winfrey sier det slik: Don’t worry about being successful, but work toward being significant and the success will naturally follow. Jeg tror hun har rett. 

Hvis du ikke får noe du ønsker, betyr det bare at noe bedre er på vei
Det tok meg mange år å forstå dette, men det er faktisk sant. Når jeg ser tilbake på livet mitt forstår jeg hvorfor endel ting ikke gikk slik jeg ønsket. Det kan jeg si med sikkerhet fordi jeg nå lever det livet jeg ønsker å leve. Det betyr ikke at jeg er i mål med alt, men jeg gjør det som føles riktig for meg. Jeg har også lært meg å nyte prosessen på veien mot nye mål. Så slapp av, og ha tro på at alt skjer slik det er ment å skje. 

Les også Slik blir du mentalt sterkere

Tillat deg selv å oppleve glede
Det er kanskje vanskelig å tro, men det er mange mennesker som ikke tillater seg selv å ha det gøy. De vet rett og slett ikke hvordan de kan oppleve livsglede. Noen mennesker er så avhengige av sine problemer at de ikke engang vet hvem de er uten problemene. For meg kom livsgleden tilbake da jeg fjernet meg fra negative og stressende faktorer og begynte å følge hjertet mitt.
Livet er kort. Derfor bør du ha fokus på det som gir deg mest glede, ikke på dine vanskeligheter.

Forstå og møt din frykt
Frykt kan være en god læremester. Å overvinne frykt er utrolig tilfredsstillende. En av de tingene jeg fryktet mest da jeg var yngre var å ta ordet i forsamlinger. Samtidig følte jeg et stort behov for å uttrykke det jeg hadde på hjertet. I dag har jeg ingen problemer med å snakke foran store forsamlinger. Tvert imot, så liker jeg det. Å overvinne frykt er en krevende øvelse, men i sum gir det et mer berikende liv.