Da jeg for noen uker siden inngikk bokavtale med et amerikansk forlag gikk jeg umiddelbart i gang med skrivingen. Jeg hadde en veldig klar formening om hvilken historie jeg ønsket å formidle. Men selv om jeg har god fremdrift i skrivingen må jeg innrømme at det er krevende med storytelling på engelsk. Jeg har tidligere bodd i USA, behersker engelsk godt, og har hatt engelsk som arbeidsspråk i flere år. Likevel er det krevende å formidle en historie på et språk som ikke er mitt eget morsmål. Men jeg har alltid likt utfordringer som krever litt ekstra fordi det er nettopp disse utfordringene som har bidratt til min personlige vekst og løftet meg til neste nivå. Samtidig er det godt å vite at jeg har en redaktør i ryggen som legger siste hånd på verket. For jeg har planer om å skrive flere bøker i årene som kommer, og derfor har jeg nå valgt å styrke mine ferdigheter i storytelling ved å følge et onlinekurs på engelsk. Det er utrolig givende! 

Les også Utdrag fra min kommende roman

​Du har alltid en historie å fortelle. Og jeg trenger ikke se en eneste dokumentar, for jeg kan bare spørre deg.

Ordene kom fra min sønn her om dagen. Jeg måtte le litt da han sa det, men det er faktisk sant, for jeg har alltid likt å fortelle historier. I en alder av 20 år dro jeg ut i den store verden, og siden den gang har det blitt mange reiser verden rundt. Det blir det selvsagt mange historier ut av. Helt siden jeg var et lite barn har jeg vært veldig nysgjerrig og likt å skrive. Etter mange år med omveier i livet mitt var det derfor en stor lettelse å finne tilbake til kjernen i meg selv og mitt kall. Og nå som jeg praktiserer storytelling hver dag er jeg ikke i tvil om at det å ta journalistutdanning er et av de smarteste trekkene jeg noengang har gjort for min egen selvutvikling. For kunnskap om research og ulike skriveteknikker har gitt meg flere strenger å spille på. 

Les også Bokanmeldelse: The path made clear

Jeg har alltid vært en drømmer. Og jeg har alltid likt å drømme stort. Nå bruker jeg mye tid på å bygge nettverk med likesinnede. Det er utrolig inspirerende å bli kjent med positive mennesker fra hele verden som deler samme drøm, visjon,  og ambisjoner. 

Hva er din største drøm, og hva gjør du for å realisere drømmen din? 

Juhuuu! Jeg har inngått bokavtale med et amerikansk forlag! Boken med tittelen The future belongs to those who can see in the dark er et internasjonalt samarbeidsprosjekt mellom visjonære ledere, gründere, og forfattere. Boken blir publisert på Amazon og Kindle i oktober i år, og blir en bestselger. Hvordan vet jeg det? Fordi forlaget har kun bestselgere i sin portefølje. 

Jeg har drømt om å bli forfatter i minst 15 år. Nå går drømmen endelig i oppfyllelse! Vi har alle vår individuelle reise på denne jorden, og jeg har jobbet hardt for å komme dit jeg er i dag. Nå ser jeg bare muligheter fremover. 

Les også Bokanmeldelse: The path made clear

Foreskriving av naturopplevelser på resept er en ny trend som bidrar til bedre folkehelse. Ordningen er allerede innført i Skottland, og i Japan har det å tilbringe tid i skogen blitt en del av det nasjonale folkehelseprogrammet. Sveits går nye veier og har som ett av få land i Europa likestilt alternativ behandling som homeopati, holistisk medisin, urtemedisin, akupunktur, og tradisjonell kinesisk medisin på nivå med skolemedisin. Den alternative behandlingen er et supplement til tradisjonelle legemidler for pasienter som sliter med hjertesykdom, diabetes, stress, psykiske problemer, og ulike livsstilssykdommer. 

​I Norge er det lite fokus på den gode effekten alternativ behandling har for mange pasienter (inkludert undertegnede), og en helhetlig helsepolitikk er dessverre et nedprioritert område. Men som jeg tidligere har blogget om, tiden er nå overmoden for et paradigmeskifte i helsevesenet. 
​
Økende vitenskapelig interesse
Samtidig er det en økende vitenskapelig interesse for å dokumentere forholdet mellom natur og menneskers helse. I en artikkel publisert i tidsskriftet Revue forestière française utforsker det ledende forskningssenteret Nordregio de vitenskapelige bevisene om naturens effekt på menneskers helse og velvære. Utallige internasjonale studier kan bekrefte at naturopplevelser og grønne områder senker hjerte- og pulsrytmen og reduserer stress og depresjon. Det er med andre ord betydelig forskning som dokumenterer naturens healende kraft. 

Les også Slik booster du immunforsvaret med 5 enkle grep

Natur viktig for god helse og et lykkelig liv
I dagens moderne samfunn spiller livsstilsrelaterte sykdommer en stadig viktigere rolle som årsak til dårlig helse. Å bo i og ha tilgang til miljøer som inneholder naturlige elementer som skog, park, og hage stimulerer til menneskets helse, velvære, og livskvalitet. 

I Norge er vi privilegerte med en slående vakker natur. Og når vi vet at det å ha lett tilgang til naturopplevelser er helt grunnleggende for vår helse, lykke, og tilfredshet burde det være en enkel logisk slutning at denne kunnskapen gjenspeiles i utformingen av infrastruktur, tilrettelegging av grøntarealer i byene, samt i behandlingen av fysisk og psykisk helse. For sannheten er at penger som investeres i helse raskt spares inn i form av bedre folkehelse og mindre belastning på helsebudsjettene. 

Er vi i ferd med å distansere oss fra naturen?
Det er mye som tyder på at vi er i ferd med å distansere oss fra naturen som vi er helt avhengige av. For dessverre går den globale samfunnsutviklingen paradoksalt nok i motsatt retning. Ifølge FN vil to tredeler av verdens befolkning bo i byer innen 2050. Agenda 2030 i regi av FN har vært planlagt i mange år under dekke av det såkalte "grønne skiftet", og omtales som "bærekraftig". Det er den selvsagt ikke. For hva er bærekraftig ved å tvinge folk til å flytte fra den fredelige og helsefremmende landsbygda med fuglekvitter, natur, og stillhet inn i "smartbyer" med helseskadelig elektromagnetisk stråling, støy, stress, asfalt, og 5g-antenner overalt? 

Ifølge WHO (Verdens Helseorganisasjon) vil depresjon være den største helsebyrden for samfunnet både økonomisk og sosiologisk innen 2030. Likevel er det slik at de fleste utviklingsland bruker mindre enn 2% av sine nasjonale budsjetter på psykisk helsevern. Hva med å planlegge samfunnsutviklingen i tråd med gjeldende forskning ved å sette inn tiltak som faktisk virker? 

Les også Legger du ditt livs skjebne i andres hender? 

Mange av dagens ungdom er våkne og har gjennomskuet retorikken til partiene som hevder å være opptatt av miljø, men som i realiteten bidrar til ødeleggelse av natur og miljø for kommende generasjoner gjennom å pepre vernede naturområder med miljøskadelige vindturbiner. Konsekvensen av vindturbinene (som vi ikke trenger da vi allerede har ren vannkraft) er utryddelse av insekter og truede arter. Vindturbinene skader ikke bare naturen før de blir bygd, men fortsetter å produsere miljøproblemer etter at de er demontert. Når forskere frykter kollaps i naturens økosystemer som følge av blant annet vindturbiner er det på høy tid å endre måten samfunnet styres på. Når landets naturressurser som vi alle er gjensidig avhengige av er under angrep for å berike enkeltpersoner (gjennom subsidier og våre skattepenger) har det selvsagt ingenting med et "grønt skifte" å gjøre. Dokumentaren "Planet of the humans" av den tidligere Oscar-vinnende filmskaperen Michael Moore burde være en vekker for de fleste om hva det "grønne skiftet" egentlig handler om. Follow the money! ​

Min generasjon får mye å rydde opp i etter din generasjon, mamma.

Ordene fra min sønn ved middagsbordet gjorde et dypt inntrykk. For dessverre ser det ut til at han får rett. 

Sommerperlen Åsgårdstrand er internasjonalt kjent som kunstnerby gjennom maleren Edvard Munch sin lange tilknytning til stedet. 

Munch`s Hus er et av verdens mest kjente kunstnerhjem. Det lille gule huset beliggende et steinkast utenfor sentrum av Åsgårdstrand i Horten kommune har en idyllisk beliggenhet med storslått utsikt over sjøen. Det var her den verdensberømte maleren og grafikeren Edvard Munch (1863-1944) bodde i lange perioder av sitt liv. Etter hans død i 1944 kjøpte kommunen huset av hans søster som arvet eiendommen. Boligen ble åpnet som museum i 1947, og i 2013 ble eiendommen fredet av Riksantikvaren.

Munch`s liv i Åsgårdstrand
Det sies om Munch at han visste at dramatiske opplevelser i eget liv kunne bli interessant kunst. Han var empatisk, men samtidig kynisk nok til å se kunstpotensialet i alt han gjorde. Munch var godt likt av lokalbefolkningen i Åsgårdstrand, som kunne fortelle om en arbeidsom, ærlig, og sjenerøs mann som sendte penger hjem fra utlandet til stedets fattige, og ga oppmerksomhet i form av gaver og fødselsdagskort. 

Edvard Munch bodde store deler av sitt liv i utlandet, men det var hjem til Åsgårdstrand han lengtet når han følte seg nedfor. Da fant han trøst i å planlegge neste sommer i huset sitt. Han hadde stor glede av å jobbe i hagen med trær, bærbusker, og dyrking av grønnsaker i egen kjøkkenhage, og inviterte ofte venner og kjente for å hjelpe til med innhøstingen. 

Les også Opplev magiske Verdens Ende

Kunstnerisk inspirasjon
I 1909 returnerte Munch til Norge. Han bosatte seg i Kragerø, leide et hus på Jeløya, og kjøpte Nedre Ramme gård på Hvitsten. Hovedboligen ble etterhvert Ekely på Skøyen som han kjøpte i 1916. Munch valgte imidlertid å beholde sitt hus i Åsgårdstrand. De gode minnene, historiene, og ikke minst landskapet var en viktig inspirasjon i hans kunstneriske virke.  Han tilbragte stadig tid her, og det siste oppholdet skriver seg fra 1937.

Hvordan Munch tok med seg minnene om inntrykkene og stemningene fra Åsgårdstrand  inn i alderdommen forteller hans lege K.E. Schreiner om:
Munch forteller også selv gjerne om sine minner herfra, om sin lille stue og hage, om hvordan han har sittet på stranden i sommerkveldene og sett seilbåtene gli forbi for svak bris med lyskledd ungdom og smektende trekkspillmusikk, hvordan han har sett de unge pikene samle seg i grupper som brokete blomsterbuketter. Men særlig er det det trolske månelyset gjennom furuenes søylerekker og sjøen bakom som han minnes.

​En rekke malerier viser hvordan Munch utforsket strandlinjen på eiendommen som i de påfølgende år skulle bli hans varemerke. Bildene Inger på stranden og Aftenpassiar er malt etter inspirasjon her. Pikene på broen er et annet kjent maleri med motiv fra båthavnen i Åsgårdstrand. 

Blankskurte svaberg, spektakulær utsikt, en magisk atmosfære, og autentiske opplevelser i pakt med naturen for hele familien. Velkommen til Verdens Ende! 

Verdens Ende er en del av Færder Nasjonalpark, og ligger på sydspissen av Tjøme i Vestfold og Telemark fylke der Tønsbergfjorden og Skagerak møtes. Tjøme ble i 2018 en del av nye Færder kommune som blant annet består av fem hundre øyer, holmer og skjær. Fra svabergene som ble dannet av isbreer for mer enn ti tusen år siden er det spektakulær utsikt mot havet og skjærgården med Færder fyr som det mest markante landemerket i Oslofjorden. 

Området het opprinnelig Helgerødtangen, og navnet «Verdens Ende» oppstod blant tilreisende på begynnelsen av 1900-tallet. Før dette var området mest kjent som fiskehavn og utkikkspost for loser på jakt etter oppdrag. Parken speiler en kystkultur med kombinasjon av fiske, landbruk, og sjøfart gjennom generasjoner.

Det vakre naturområdet kan by på svaberg, fiskeplasser, og gode bademuligheter, og er tilrettelagt for bevegelseshemmede. Og kommer du med båt er den lange steinmoloen beskyttende mot vær og vind for en av Tjømes største småbåthavner. 

Vippefyret
Den mest kjente turistattraksjonen er Vippefyret. Det karakteristiske fyret med kurv til et kullbål ble oppført i 1934, samme år som kong Haakon VII åpnet Vrengen bru. Vippefyret er laget av rullestein som ble hentet fra Tjømes strender i 1932. 

Opplevelser på besøkssenteret
Færder Nasjonalpark ble åpnet av dronning Sonja 27. juni 2015 for å bevare et større naturområde med økosystemer i Ytre Oslofjord med særlig vekt på variasjon og mangfold knyttet til landskap, geologi, og biologi på land og i sjøen. På besøkssenteret kan store og små lære om Færder nasjonalpark og livet i havet gjennom lek, aktiviteter, og litteratur. Her tilbys gratis undervisning i temaene natur og miljø, friluftsliv, og kulturhistorie. Senteret tilbyr også arrangementer for barnehager og skoler, guidede turer, aktivitetskafè med bøker, brettspill, og tegning, samt en digital, interaktiv utstilling med det passende navnet På kanten av havet. Fra besøkssenterets 360° panoramarom er det en fantastisk utsikt over det ikoniske Vippefyret, Færder Fyr, og det unike omkringliggende landskapet.  

Les også Munchparken - sommerlig kunstneridyll i Åsgårdstrand
 
På senteret finner du også restauranten Verdens Ende Spiseriet som serverer kortreist og sesongvariert mat. Her kan du nyte panoramautsikten over skjærgården mens du observerer det yrende båtlivet i havnen. På varme sommerdager er det en magisk opplevelse å sitte ved restaurantens uteområde og nyte et rekesmørbrød med et glass hvitvin mens du hviler blikket mot horisonten. Her handler det om å senke skuldrene, og være tilstede i øyeblikket.

For mer informasjon om Færder Nasjonalpark gå inn på ferdernasjonalpark.no

Jeg har alltid vært opptatt av å ha noe å se frem til. Og selv om jeg elsker hverdager med skriving, lesing, og påfyll av kompetanse, er det viktig å bryte rutinene og planlegge en opplevelse eller en reise litt frem i tid. For uten noe nytt å glede seg til blir livet ganske grått og kjedelig, eller hva? 

Det som skulle bli årets store høydepunkt  - The Crystal Reunion i København med tidligere kolleger fra tiden jeg seilte til sjøs med Crystal Cruises er dessverre avlyst. Fire dager i København med beachclub og cocktails, båttur i skjærgården, beachparty, gallamiddag, latter, mingling, og deling av gode minner er flyttet frem til 2021. Årsaken er naturligvis den spesielle situasjonen verden befinner seg i. 

Les også En dannelsesreise

I flere måneder har jeg bygget opp forventninger til å treffe igjen fantastiske kolleger jeg ikke har sett på årevis, gi hver enkelt en klem, og ta opp tråden der vi slapp den sist. For selv om det har gått mange år er jeg ikke i tvil om at tonen vil være den samme når vi møtes igjen. Responsen på eventet, som langt overstiger antall plasser, indikerer nettopp det. 

For første gang på over 20 år har jeg ingen reiseplaner for sommeren. Jeg må innrømme at det føles rart. Egentlig hadde jeg tenkt å reise til Spania en uke med sønnen min. Sol, sommer, bading, og nye opplevelser er et høydepunkt for oss begge hvert år. Reisene har alltid vært lagt opp etter sønnen min sine ønsker, og er en del av et belønningssystem jeg har praktisert i mange år for gode resultater på skolen. Det handler om å skape en god barndom, premiere ønsket atferd, og ikke minst skape nye, fine minner sammen. 

Les også Å reise er å leve

Når livet gir deg sitroner - lag lemonade, er et velkjent uttrykk. Noen ganger tar livet en brå og uventet vending som er utenfor vår kontroll. Når krisen rammer handler det om å se mulighetene i begrensningene. Det kan være vanskelig, men det er viktig å tenke at en krise også kan være starten på noe langt bedre. 

Norge er et vakkert land med en fantastisk natur, og vi er så heldige å bo i et stille og fredelig naturområde med skogstier rett utenfor døren. Vi har også en attraktiv skjærgård her i Vestfold, samt et av landets flotteste bryggeområder i Tønsberg. Det er også kort vei til fine fjellområder, så mulighetene er mange. 

​Hva gjør du når livet gir deg sitroner? 

Følg min blogg

Vi lever i en surrealistisk tid med en konstant helsetrussel fra Corona-pandemien. Mediene spiller på frykt gjennom kontinuerlige oppdateringer om antall døde både globalt og her hjemme, og myndighetenes råd består hovedsakelig av sosial distansering, hyppig håndvask, bruk av hansker og masker, desinfisering, og å holde seg hjemme. 

​Det er selvsagt viktig å følge de anvisningene myndighetene gir, men etter min mening er det andre faktorer som er langt viktigere for å styrke immunforsvaret og dempe effekten av viruset. 
​
Her er mine tips: 

Spre mer kjærlighet
Å spre frykt for koronaviruset kan ironisk nok øke risikoen for å bli syk. Frykt kan dermed bli en selvoppfyllende profeti i den forstand at frykten undertrykker immunforsvaret, og dermed gjør det mer sannsynlig at du pådrar deg sykdommen du er mest redd for. Å være hjemme og distansere seg sosialt bidrar til å forhindre overføring av virus, men følelsen av ensomhet kan være vel så helseskadelig. Forskning viser at mennesker som er ensomme og isolerte har 3-10 ganger mer sannsynlighet for å bli syke og dø for tidlig av nesten alle årsaker sammenlignet med de som har en sterk følelse av kjærlighet og fellesskap. 

Det er heldigvis mange ting vi selv kan gjøre for å forebygge ensomhet. Dersom du bor alene og verken har barn eller familie rundt deg må du gjøre noe aktivt selv. Det kan være vanskelig å ta en telefon til folk du kjenner fordi du tenker at de har nok med sitt. Et tips er derfor å oppsøke sosiale grupper på Facebook eller andre sosiale medier, bygge nettverk med likesinnede, og be om råd i en gruppe du føler deg komfortabel i. Verden er full av gode mennesker som gjerne vil hjelpe. Selv er jeg med i ulike nasjonale og internasjonale grupper med folk som deler mine interesser. Det er både hyggelig, sosialt, og lærerikt. 

​Les også Helsereise til vakre Toscana

Styr unna nyheter
Jeg har tidligere blogget om betydningen av å skjerme seg fra nyheter, og i disse Corona-tider er det viktigere enn noensinne. Det handler om å unngå å mate frykten og bygge opp et "mentalt skjold" mot ytre, negativ påvirkning. For helt ærlig, trenger du kontinuerlig oppdatering på Corona-dødstall? Hvis du sitter og konsumerer slike nyheter daglig over tid, hva tror du det gjør med din mentale helse? Jeg kan garantere at det ikke er positivt! Jeg er selv journalist, og er uhyre selektiv i hva jeg konsumerer av informasjon. Kildekritikk er et avgjørende kriterium for hva jeg velger å lese og tro på. Og dersom jeg ønsker å innhente ny kunnskap og fordype meg i et tema tyr jeg aldri til media, for sannheten er at journalister flest har begrenset kunnskap. (med unntak av spesialiserte magasiner og nettsider). Mitt beste råd er; styr unna!

Stress mindre
Det er en kjent sak at stress svekker immunforsvaret. Jo mer stresset du føler deg, jo mer sannsynlig er det å pådra seg ulike livsstilsykdommer. Hvordan mennesker håndterer stress varierer imidlertid fra person til person, blant annet evnen til krisehåndtering. Dersom du tidligere har mestret livskriser på en god måte vil du sannsynligvis takle nye kriser bedre fordi du har utviklet mestringsstrategier du vet fungerer. For å booste immunforsvaret ditt bør målet uansett være å stresse mindre og føle deg fredelig på innsiden. 

​Nå som Corona-viruset herjer har du god tid til å tenke gjennom livet ditt og hvordan du egentlig ønsker å leve. Kanskje dette er tiden for å sette seg nye mål og lære noe nytt som gir mindre stress i fremtiden. 

​Les også Bli venn med solen

Spis mer frukt og grønt
Det er ingen hemmelighet at et økologisk plantebasert kosthold styrker immunforsvaret. Når 70 prosent av immunforsvaret befinner seg i tarmen sier det seg selv at maten du spiser er helt avgjørende for god helse. Frukt, grønnsaker, belgfrukter, og frø inneholder fiber, proteiner, omega 3, og antioksidanter som er beskyttende mot infeksjoner og utvikling av kreft. Jeg har selv lagt om kostholdet for få år siden, og sannheten er at jeg ikke har vært plaget av infeksjoner siden. Ett av mange grep jeg har tatt er å dyrke grønnsaker og urter i eget drivhus. Det gir stor glede å se hvordan det spirer og gror, og så smaker det utrolig godt. 

Det er interessant å observere at norske medier hevder at ingen medisin hjelper mot Corona-viruset, og kun setter sin lit til utvikling av en ny vaksine. Store doser C-vitamin har imidlertid vært brukt i årtier mot alle virus og en rekke forskjellige giftstoffer. Det kan du lese mer om her. ​Det er også verdt å merke seg at andre land som for eksempel Kina, Italia, og Filippinene benytter C-vitamin i behandlingen mot Covid19. I Filippinene deler myndighetene nå ut C-vitamin til barn i offentlig skole for å booste immunforsvaret. 

Når en journalist i Aftenposten skråsikkert hevder at «Den naturlige og effektive måten å styrke immunforsvaret på er vaksinasjon» bør varsellampene blinke. Jeg skal like å se dokumentasjon på den påstanden. For et google-søk på "vaksine" og "erstatning" (vaccine injury på engelsk) bør være nok til å tenke grundig gjennom om vaksiner egentlig er så veldig smart. Når ble det skamløst å spise sunt? 

Det er dessverre heller ikke mange gode råd å hente hos legestanden ettersom de får meget ​begrenset kunnskap om ernæring gjennom legestudiet. (Opprinnelig publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet) Kunnskapsmangelen påvirker naturligvis pasientbehandlingen negativt. Og nettopp derfor mener jeg tiden er overmoden for et paradigmeskifte i helsevesenet. 

Beveg deg mer
Mange studier har vist en klar sammenheng mellom moderat trening og forebygging av en lang rekke sykdommer, inkludert smittsomme sykdommer. Bare det å gå 15-30 minutter pr dag utgjør en stor forskjell for immunforsvaret.

For å gjøre trening enkelt har jeg selv valgt å tilrettelegge hjemmet med eget treningsrom. Det bidrar til å gjøre det lettere å opprettholde gode treningsrutiner gjennom den lange vinteren. Men enda bedre er det å komme seg ut i det fine vårværet og samtidig få frisk luft. Treningsturer er en ypperlig aktivitet å gjøre sammen med barna, og bidrar til mer livsglede og bedre helse for hele familien. 

Da jeg møtte veggen ble jeg tvunget til å restarte livet. Det var på ingen måte en situasjon jeg ønsket å havne i, men i ettertid ser jeg at det var ingen vei utenom. Har motgangen endret meg? Javisst! For jeg har helt andre verdier og mål i dag. Det som før var viktig betyr ikke noe lenger. Jeg er fortsatt ambisiøs, men forskjellen i dag er at ambisjonene er forankret i mine kjerneverdier, min helse, og mitt kall. Jeg lever innenfra og ut, og min verdi som menneske er ikke lenger avhengig av bekreftelse utenfra. Jeg vet jeg er "god nok", og den eneste jeg konkurrerer mot er meg selv. Det å skifte perspektiv har vært en helt avgjørende for min healingprosess.

De siste 8 årene har jeg reist mye rundt i Italia og Spania. Er det noe jeg har lært fra disse reisene så er det å være tilstede i øyeblikket. For både italienere og spanjoler er gode på å leve langsomt, se hverandre, og vise kjærlighet og omsorg for sine medmennesker. Dette er verdier og en livsstil jeg har stor sans for, først og fremst fordi det er helsefremmende. Middelhavslivsstilen har også gitt meg den etterlengtede indre roen - en ro jeg ikke hadde før jeg møtte veggen.

​Les også Kunsten å leve autentisk

Jeg synes Henriette Lien formidler betydningen av å leve langsomt veldig godt: 

Jeg leste et sted at det å ta det med ro, leve langsomt blir ofte sett på med like øyne som å være uambisiøs eller giddelaus eller at man rett og slett ikke er så ettertraktet,- og jeg kjenner at det koker i meg. Hva er det som er så ettertraktet med å jobbe seg syk, å være så buzzi at skilsmissen hamrer på døra for det aldri er tid til å gjøre noe sammen? At vi jobber oss så slitne at en middagsinvitasjon føles som et ork? Hvorfor skal vi måtte stå skolerett ovenfor hverandre med alt vi gjør for å virke fremgangsrike og suksessfulle? Hvorfor handler mye av samtalene om hva vi har og ikke hvem vi er? 

Det er deilig å ikke gjøre noenting. Å ikke være stresset i stille øyeblikk,- for stillheten er nesten en egen sans, en venninne, en ærlig stemme, en egen verden. 
Det er deilig å ta det rolig, da blir det rom for det som er rundt. Det vi som regel er for hektiske til å ta inn over oss. Jeg har det siste året reist mye i land som verdsetter ro, det å være sammen, lage mat sammen, sitte og se på havet sammen. Det trenger ikke være de store samtalene. Det minner meg om ungdomstiden,- før voksenansvaret og presset for å lykkes tok overhånd, hvor vi bare var sammen. Og jeg kjenner mer og mer at det er det som er livet. Være i øyeblikket med de man er glad i, eller tilfeldige samtaler på trikken fordi man tok øynene opp fra tlf eller smilte til en fremmed. Vi har så masse å lære av andre kulturer, de vi kanskje ser på som primitive fordi de har mindre ting enn oss. Men de er så heldige for de er rike på alt det andre vi ikke lenger ser viktigheten av. 

- Henriette Lien

Jeg har klart å reise meg igjen på egenhånd, og det hadde ikke vært mulig uten en god porsjon stahet, kunnskap, galgenhumor, og tro på egne evner. Og mye stillhet. Jeg er stolt av den transformasjonen jeg har gjort i eget liv, og jeg er også blant dem som har fått god hjelp av "systemet". Det er en historie jeg mener er viktig å formidle for å gi håp til andre, og det er bakgrunnen for at jeg nå skriver bok som kommer ut i løpet av året. Målet med boken er å inspirere andre, og vise at det er mulig å reise seg igjen uansett utgangspunkt. Boken vil være full av kunnskap jeg har tilegnet meg over mange år, og gi leseren nødvendig verktøy for å kunne endre sin egen livssituasjon. Boken vil også ha et underliggende politisk budskap. 

Les også Hva skjer når vi legger lokk på hvem vi er? 

Den viktigste lærdommen motgang har gitt meg er betydningen av forholdet jeg har til meg selv. For sannheten er at det påvirker alt; fysisk og psykisk helse, relasjoner til andre, og livsvalg. Nå lever jeg fullt og helt som den jeg er. Det er mye frihet i det. ​

Hvis du ønsker å vite kvaliteten på dine relasjoner er trikset å jobbe seg syk. For min del ble det en skikkelig wake up call. I dag omgås jeg kun mennesker jeg har noe til felles med, eller kan lære noe av. Jeg har ikke mange nære venner, men de få jeg har er av god kvalitet. Kvalitet trumfer alltid kvantitet. Jeg setter uendelig stor pris på dem. 

Året 2020 blir et år med store endringer både privat og profesjonelt. Dette er endringer jeg selv har initiert fordi jeg ønsker en ny retning i livet mitt. Drivkraften er langsiktige personlige mål, og et liv med dypere mening i tråd med egen personlig utvikling.