Selv om vi lever i turbulente tider er det viktig å jobbe med helt konkrete mål for hva du ønsker å oppnå dette året. 

Her er mine tips: 

1. Skriv ned målene dine
Sett av tid til å gjøre denne svært viktige øvelsen. Hva ønsker du å oppnå i løpet av dette året? Ikke bare tenk på det eller snakk om det, få det ned på papiret. Studier har vist at det å ta seg tid til å skrive ned målene dine vil øke sannsynligheten for å nå dem. 

2. Gi slipp på det som var
Det er på tide å gi slipp på fortiden og innse at du ikke kan endre den. Fortiden eksisterer ikke lenger. Det eneste stedet fortiden eksisterer er i tankene dine. Store ting venter på deg dersom du er villig til å motta. Men det er vanskelig å motta det nye når du holder på negative tanker og hendelser fra fortiden. Ta lærdom av dine erfaringer, slipp taket, og gå videre. 

3. Tilgi
Kjenner du på sinne eller hat mot noen? Da er det på tide å tilgi og gi slipp. Den eneste personen som lider når du ikke tilgir er deg selv. Ikke la noen leie plass i hodet ditt. Hvem vet hvorfor folk gjør som de gjør, eller sier det de sier? (noen ganger vet de det ikke selv engang). Slutt å analysere for mye! Det er bortkastet energi. Vis at du har karakter, tilgi, og gå videre.

Det er også viktig å tilgi oss selv for noe vi har sagt eller gjort. Ingen er perfekte. Vi gjør alle feil, og har gjort og sagt ting vi ikke er stolte av. I dag er en ny dag. Velg å være den beste utgaven av deg selv.

4. Lev utenfor boksen
De fleste er misfornøyde med livet sitt. Ikke følg flokken! Vær modig og følg veien til drømmelivet ditt (ikke dine naboers drømmeliv, dine foreldrenes drømmeliv, eller samfunnets drømmeliv). Det er DITT liv. Det er du som har ansvar for ditt liv, ingen andre. (med mindre du gir fra deg denne makten). 

5. Nyt reisen 
Noen ganger fokuserer vi så mye på sluttresultatet eller målet vi ønsker å oppnå at vi glemmer å nyte reisen det tar å komme dit. Hvis du misliker reisen er det kanskje på tide å gjøre noen endringer og justere målet ditt?

​Les også Når livet butter imot

6. Lær av dine feil
De fleste er redde for å prøve noe nytt fordi de er redde for å mislykkes. Men det er viktig å huske at de mest suksessrike menneskene mislykkes ofte mer enn den "gjennomsnittlige" personen. Hvis du spør en suksessrik person om dette vil vedkommende fortelle deg at han eller hun har mislykkes mye. Så hvordan ble de suksessfulle? Fordi de aldri ga opp. Ikke la frykten for å gjøre feil komme i veien for å leve ut drømmene dine. Hvis du mislykkes må du bare reise deg opp igjen, lære av det du gjorde feil (det er viktig), og fortsette.  

7. Spis sunt og vær aktiv
Du har bare en kropp. Husk at hvis du blir syk, så kan du ikke bytte kroppen din inn i en ny. Det du gjør med kroppen din i dag har enorm innvirkning på hvor lenge du vil leve og livskvaliteten du vil ha i fremtiden. Ikke vent til det er for sent. Start nå.

8. Vær den mest positive personen du kjenner
Ordene du bruker når du kommuniserer med andre reflekterer dine tanker. Du blir det du tenker, så ikke la deg fange av negative samtaler eller sladder. Hold deg helt unna negative mennesker da de er "energitappere". Husk at negativitet er smittsomt og giftig. Hvis du ofte omgås negative mennesker vil det være vanskelig å manifestere store ting i livet ditt. Det handler om å unngå å bli utsatt for negative energier. For å sitere Oprah: "Vær ansvarlig for den energien du bringer inn i et rom."

9. Lag din egen lyssirkel
​Omgi deg med positive og kjærlige mennesker som løfter deg. Gjør det til en prioritet å tilbringe mest mulig tid sammen med slike mennesker. Noen ganger er det vanskelig å finne disse menneskene i dine umiddelbare omgivelser. Hvis det er tilfelle, søk likesinnede på nett, eller finn en organisasjon som fokuserer på «inspirasjon» eller et tema som dreier seg om å leve et positivt liv.

10. Elsk mer
Gjør det til en prioritet å alltid komme fra et sted av kjærlighet. Enten du står i dagligvarekø, står fast i trafikken, eller har en samtale med en kollega, familiemedlem eller venn, så påvirker det ikke bare hvordan du føler deg, men du påvirker hvordan andre har det rundt deg også. Spør deg selv "Hvis jeg kommer fra et sted av kjærlighet akkurat nå, hvordan bør jeg handle?" Noen ganger kan det være å anerkjenne et ekte smil, gi et kompliment, eller bare avstå fra å gå i konfrontasjon når du er i en negativ setting.

11. Koble deg på "kilden" (universet)
Praktiser stillhet, vær tilstede, og søk innover. En utmerket måte å gjøre dette på er gjennom meditasjon. Det finnes ingen bedre måte å heve frekvensen, føle indre fred, og få svarene og veiledningen du leter etter. 

12. Fokusèr på det som er viktig
Noen ganger blir vi så oppslukt av de små tingene at vi neglisjerer det viktigste i livet vårt. Ofte innser vi det ikke før det er for sent. Så hva er viktigst? Relasjoner. Ikke forsøm, ignorèr, eller avvis de menneskene som betyr mest for deg. Husk at livet er kort, og de vil ikke alltid være der. Fortell menneskene som betyr mest for deg hvor glad du er i dem. 

​Les også Når motgang blir til styrke

Her om dagen hadde jeg en lengre lunch med en mannlig venn om plandemien og de fatale konsekvensene lockdown-politikken har fått for mange mennesker i Norge. Det var en hjerte-til-hjerte samtale som etterhvert ledet inn på våre egne erfaringer med motgang i livet, og hvordan denne motgangen har bidratt til at vi håndterer situasjonen bedre enn de fleste andre.

​Jeg elsker samtaler med substans over litt god mat og drikke, og med lang erfaring som sosialarbeider og journalist er jeg vant til å stille de dype og personlige spørsmålene. Når vi våger å by på vår egen sårbarhet i møte med andre mennesker er det også lettere å bygge tillit og ekte relasjoner. 

​Les også Kjemp for alt hva du har kjært

Mitt nettverk består stort sett av mennesker som er "våkne" og ikke har latt seg lure av løgnen om de uvaksinerte eller propagandaen om å ta de livsfarlige injeksjonene. Dette henger selvsagt sammen med at like barn leker best. Jeg har aldri i mitt liv opplevd større splittelse i samfunnet enn nå, og av hensyn til egen helse og velvære, har jeg verken energi eller lyst til å omgås annet enn likesinnede. Tiden for å diskutere det løgnaktige narrativet med "hjernevaskede" mennesker er definitivt forbi. 

Mange lever nå i en massepsykose som følge av den psykologiske krigføringen vi har blitt utsatt for fra politikere og media de to siste årene. Men hva er det som gjør at noen av oss ikke lar oss påvirke av propagandaen og fremdeles er i stand til å tenke selv? Mer om det litt senere.

Ifølge professor i klinisk psykologi Matthias Desmet oppstår massepsykose når følgende fire faktorer virker sammen:  

- mangel på sosiale bånd
- mangel på mening
- fri flyt av angst
- aggresjon og frustrasjon

Desmet hevder at ca 30 prosent av befolkningen er i psykose. 20 prosent av befolkningen er "våkne", mens resten lar seg rive med av den gruppen som snakker høyest. 

​Men hva er det som gjør at 20 prosent av oss ikke lever i frykt og har evnen til å tenke selv når vi alle utsettes for den samme propagandaen? Jeg og min venn diskuterte dette temaet inngående. For min egen del handler det om tidligere erfaringer i livet som har gjort at jeg har utviklet en sterk intuisjon. Jeg følte tidlig intuitivt at noe var grunnleggende galt med narrativet vi ble fortalt, og bestemte meg for å gjøre egen research. Det er jeg glad for i dag, for det har gjort at jeg har vært i stand til å unngå å mate frykten for et virus knapt noen dør av. 

Jeg lærte tidlig i livet at respekt er noe som må fortjenes. Det er ikke noe som automatisk følger av en posisjon slik mange av dagens herskere tilsynelatende tror. "Respekt for autoriteter" har derfor alltid vært et begrep som klinger hult i mine ører. Jeg har også opplevd ondskap på nært hold, og gjenkjenner trekkene når jeg møter det. Dessuten har jeg erfart motgang i form av kronisk sykdom og depresjon, noe som selvsagt har formet meg til den personen jeg er i dag. 

​Gjennom kontinuerlig selvutvikling og tilegnelse av ny kunnskap om helse, kosthold, og mental trening har jeg med årene utviklet en motstandskraft som gjør at jeg nå håndterer livets utfordringer på en mer konstruktiv måte. Jeg står støtt i min egen kraft, og har evnen til å skape mening i mitt eget univers til tross for alt kaoset som herjer verden. Det kommer godt med uansett hvilke utfordringer livet måtte by på. 

​Les også Stol på din indre visdom

Har du noen gang sett tilbake på livet ditt og tenkt "Hvordan havnet jeg her"?

Tidligere har jeg definitivt gjort det. .
.
De dårlige og de gode nyhetene er at. . 
.
Du er ikke der du er på grunn av omstendigheter, andre mennesker, eller noe utenfor deg selv. .
.
Du er der på grunn av ditt bevissthetsnivå. .
.
Det kan føles som dårlige nyheter at du selv er ansvarlig for resultatene dine, og det er alltid lettere å skylde på omstendigheter eller andre mennesker enn å ta fullt ansvar for seg selv. .
.
Her er noen få favoritter:
Hvis bare
Økonomien. .
Min oppvekst. .
Min ektefelle. .
Mine barn. .
​Min sjef. . 

Jeg trodde på disse unnskyldningene i årevis, men ingenting forandret seg, selv om jeg ønsket forandring. .
.
Jeg sier ikke at disse utfordringene ikke eksisterer. Det jeg sier er at de ikke har makt over deg. De er faktisk der for å hjelpe deg til å vokse. .
.
Det faktum at din bevissthet er det som former ditt liv er gode nyheter fordi du har makt til å skape noe nytt. .
.
Det spiller ingen rolle hvordan livet ditt ser ut nå, når du endrer din bevissthet er alt mulig. .
.
Den beste investeringen jeg noen gang har gjort er å investere tid i å utvide min bevissthet for å skape nye trossystem. .
.
Resultatet er at livet mitt nå er helt annerledes. . 
.
Det som er mulig for meg er mulig for alle. . 
​
Les også Stol på din indre visdom

Har du noen gang hatt en intuitiv følelse som har fortalt deg noe som var imot det du trodde eller ønsket, slik at du ignorerte det?
.
Og senere sa du, "Jeg visste det, jeg skulle ha lyttet til den indre stemmen". .
.
Som barn lærte vi å ikke stole på vår indre veiledning. .
.
Vi ble tvunget til å stole på veiledningen fra våre foreldre, lærere og omsorgspersoner. .
.
Ja, de hadde mer erfaring og visdom enn oss, og de prøvde alltid å gjøre det de mente var best. .
.
Men når de ikke klarte å vurdere og respektere våre følelser, tanker og drømmer, lærte det oss å se bort fra vår egen indre visdom. .
.
Vår indre visdom er langt mer intelligent enn noen ytre omstendighet eller andres mening. .
.
Jeg har tidligere gått glipp av jobbmuligheter og vært i forhold lenger enn jeg burde fordi jeg ikke stolte på min indre stemme. .
.
Jeg har nå blitt mye flinkere til å stole på den, mesteparten av tiden, men jeg har nylig opplevd en smertefull opplevelse som kunne vært unngått hvis jeg bare hadde lyttet til min indre stemme. . 
.
​Nå forplikter jeg meg til min indre stemme, og uansett hvor merkelige de motstridende omstendighetene måtte se ut for mitt ego vil jeg ære og stole på min indre stemme. .
.
Jeg stoler på at bevisstheten min trengte den smertefulle opplevelsen fordi det var lærdom jeg måtte ha for min egen vekst. .
.
Vårt indre jeg (den spirituelle delen av vårt vesen) snakker til oss på mange ulike måter. Noen ganger er det gjennom andre mennesker eller omstendigheter. . 
.
Vår indre veiledning er alltid positiv. Selv om den forteller deg at du skal unngå noe, informerer den oss aldri gjennom frykt. Den leder oss alltid til det beste valget for oss. . 
.
Mange tar feil av frykt og indre veiledning. Det er mye frykt i oss og i den kollektive bevisstheten. .
.
Slik bruker du din indre veiledning:
- Start fra et nysgjerrig, tillitsfullt, og kjærlig sted og ikke i frykt, for frykt avler alltid mer frykt.
- Stilne tankene dine, still et spørsmål og se hva som kommer opp.
- Spør igjen hvis det ikke kommer noe.
- Be om tegn gjennom dagen.
- Vær åpen for å motta. 
.
Noen ganger vil du motta svaret høyt og tydelig, andre ganger er det så mykt at du ikke er helt sikker. Følg det uansett. Øvelse gjør mester. .
.
Jeg er takknemlig for hver læring som kommer til meg. Jeg stoler på at alt fungerer for meg. .
.
Jeg er opptatt av å lytte til og stole på min indre stemme. Og jeg vet at veiledningen alltid kommer fra kjærlighet! 💗
.
Ingen kan vite hva som er riktig for deg. Ingen kan utnytte essensen av ditt indre vesen - det kan bare du . .

Stol på deg selv! 

​Les også Jeg har funnet Den rette!

Jeg har endelig funnet Den rette!
.
Den som elsker meg ubetinget.
.
Den som synes jeg er vakker, selv før jeg har børstet håret mitt.
.
Den som ser mine feil og godtar meg uansett.
.
Den som gir meg mot når jeg er redd.
.
Den som tilgir meg for mine feil.
.
Den som er der for meg selv når mitt sårede indre barn faller fra hverandre.
.
Den som holder meg ansvarlig når jeg spiller offer.
.
Den som er åpen og ærlig med meg.
.
Den som tror på meg.
.
Den som ikke dømmer meg.
.
Den som er nysgjerrig og interessert i å lære om meg.
.
Den som ser meg og mine unike, spesielle gaver.
.
Den som er begeistret for å se meg.
.
Den som virkelig forstår meg.
.
Den som vil elske meg ubetinget for alltid.
.
Vil du vite hvem det er?
.
.
.
.
.
.
.
Det er meg!
.
Den eneste som muligens kan elske meg slik er meg!
.
Den eneste som muligens kan elske deg slik er deg!
.
Du er den som er sammen med deg for alltid.
.
Når du lærer å elske deg selv, åpner du deg for dype og meningsfulle relasjoner i kjærlighet. Og du begynner å tiltrekke deg mennesker som elsker seg selv også.
.
Forholdet dere skaper sammen er basert på kjærlighet, støtte og vekst.
.
Når du ikke har gjort den indre jobben for å elske deg selv, ser du etter mennesker som kan utfylle deg.
.
Det er som å si: "Jeg elsker ikke meg selv, men du burde gjøre det." Hvis du ikke tror du er verdig kjærlighet, vil ingen andre tro på det heller.
.
Ikke bare det, du tiltrekker deg mennesker som også føler en mangel på kjærlighet, og du vil ha kaotiske forhold, eller bare en sameksistens.
.
Jeg vet, for jeg hadde det slik i mange år.
.
Så begynte jeg å bruke forholdene mine som et speilbilde av meg selv.
.
Hvis en mann jeg var sammen med hadde skjulte problemer med sinne, så jeg etter mine egne sinne-problemer.
.
Da jeg fortsatte å tiltrekke meg menn som var redd for å forplikte seg så jeg innover og spurte meg selv om jeg var redd for å forplikte meg.
.
Det var mye å helbrede.
.
Når du har et kjærlighetsforhold til deg selv, ignorerer du ikke lenger de mange åpenbare og subtile røde flaggene.
.
Du føler ikke at du går glipp av noe ved ikke å være i et forhold, selv om du gjerne vil ha det.
.
Du utvikler en tillit til deg selv.
.
Og så blir du en magnet for kjærlighet.
.
Det finnes ikke noe mer sexy enn en mann eller kvinne som er trygg på seg selv og elsker seg selv og andre. 
.
Når du ser deg selv i speilet, hva ser du? 
​
Les også Elsk deg selv!

Jeg hadde nylig en dag jeg neppe kommer til å glemme med det første. Som spirituell og intuitiv av natur fikk jeg beskjed fra universet om å ta kontakt med en mann jeg har observert fra sidelinjen en stund. Så jeg sendte en melding og spurte om han kunne tenke seg å møtes. Han svarte ja. 

Vi avtalte å møtes ved restaurant Mirabel på Sørenga i Oslo. Der hadde vi en dyp samtale i fire timer om mange interessante og ulike temaer - godt innrammet av humor og latter. Møtet var for min del mindblowing på så mange ulike nivå at det er vanskelig å beskrive med ord. Det ble klart at vi deler endel felles interesser, verdier, og erfaringer, og vi ble enige om å holde kontakten. Da jeg satt på bussen hjemover kjente jeg på en følelse av dyp takknemlighet og glede over å ha møtt denne personen - uavhengig av hva som skjer videre. 

Skriver jeg dette fordi jeg tenker at du som leser bloggen er interessert i mitt datingliv?  HA HA selvsagt ikke. Som tittelen antyder handler det om noe helt annet. Det handler om å tiltrekke mennesker, hendelser, og muligheter du ønsker inn i livet ditt, og måten det skjer på er gjennom tankene du tenker. Etter at jeg lærte meg prinsippene i loven om tiltrekning (universets lov) har jeg utelukkende tiltrukket det jeg ønsker inn i livet mitt. 

Les også Kunsten å leve autentisk

For deg som ikke har hørt om universes lov handler den om at likt tiltrekker likt. Det du retter oppmerksomhet mot, vil vokse og gro. Tankene du tenker er magnetiske og har en frekvens. Når tankene så blir sendt ut til universet vil de som en magnet tiltrekke alt som er på samme frekvens uavhengig av om tankene er positive eller negative. For universet skiller ikke mellom positive og negative tanker, men responderer på det du sender ut. Og nettopp derfor er det så viktig å være bevisst hvilke tanker du tenker! For nøkkelen til å oppnå det livet du ønsker deg ligger i tankene du tenker hver eneste dag. Tanker skaper følelser og følelser skaper handling. Med andre ord, dersom tankene dine ikke gir deg det livet du ønsker må du være villig til å justere dem. It`s that simple.

La meg gi et eksempel. Hvor ofte har du klaget over ting du ikke ønsker? Har klaging noengang gitt deg det du virkelig vil ha? Poenget mitt er, hvis du ønsker positive forandringer i livet ditt fungerer det ikke å fokusere på det du ikke vil ha. For jo mer du dveler ved det du ikke ønsker, desto mer av det vil du tiltrekke deg. Derfor er det helt vesentlig at du vender deg bort fra det negative og retter oppmerksomheten mot det du ønsker å oppnå. 

Det er verdt å merke seg at Oprah Winfrey er en av mange kjente personer som gir loven om tiltrekning mye av æren for den enorme suksessen hun har hatt gjennom livet.

Det finnes en rekke verktøy du kan ta i bruk for å endre livet ditt her og nå og tiltrekke det du ønsker. Hvis du er villig til å lære deg stegene som tar deg fra der du er til der du ønsker å være kan du oppnå det livet du drømmer om. Loven om tiltrekning har vært helt sentral i min egen endringsprosess, og siden jeg bruker verktøyene selv vet jeg at de fungerer. I selvhjelpsboken jeg skriver på går jeg detaljert til verks i hvordan du kan implementere loven om tiltrekning i eget liv. Boken tar også for seg en rekke andre temaer knyttet til stress, utbrenthet, og kronisk utmattelse, og hvordan du kan endre situasjonen. 

​Les også Slik finner du din lidenskap i livet

Boken ventes å komme ut på markedet i 2022. 

Jeg har tidligere reist mye sammen med ektemann, kjærester, barn, venninner, og store grupper. Nå reiser jeg ofte alene, og elsker det! Det gir meg frihet til å utforske nye steder med notatblokken og kameraet mitt. Men den personen jeg trives best med på reise er sønnen min. Det handler om personlighet, humor, og endel felles interesser. Dessuten har han et rolig og behagelig vesen som gjør at det aldri er noe stress å være sammen. Det siste er nok det viktigste for meg nå.

Etter å ha reist over store deler av verden i mange år er jeg ikke i tvil om at reisene har utvidet mine perspektiver på livet. Jeg har lært meg selv å kjenne på måter som ellers ikke ville vært mulig, og jeg har naturligvis oppdaget at det finnes andre måter å leve livet på enn det tradisjonelle A4-livet.

Her er ni grunner til at du bør reise mer alene:

Du blir bedre kjent med deg selv
Når du reiser alene blir du tvunget til å ta alle beslutninger selv. Du må overvinne frykt, og du oppdager hvor mye du faktisk er i stand til. Ved å reise alene utvikler du deg som menneske ved å utforske andre kulturer, språk, og steder enn det du er vant til, og du oppdager viktigheten av å lytte til hjertet. Med andre ord, du er mer tilstede og nyter opplevelsene på en helt annen måte enn når du reiser sammen med andre. Og kanskje kan en ny reise hjelpe deg til å finne svar på hva din hensikt i livet er, ditt purpose.

Les også Når reise blir en livsstil

Det vil få deg ut av komfortsonen
Å reise til ukjente steder vil utfordre deg på en måte som gjør at du lærer å stole på deg selv. Å bevege seg ut av den komfortable boblen som hjemmet ditt representerer vil også teste din tålmodighet og evne til å overvinne hindringer. I sum vil disse opplevelsene bidra til at du vokser som menneske.

Det blir sannsynligvis billigere
Når du reiser alene blir det lettere å overholde feriebudsjettet fordi du er den som bestemmer hvor og hva du skal spise og drikke. Det gjør at det også blir enklere å spare penger til andre ting, som for eksempel en utflukt.

Det er lettere å få nye venner
Når du reiser alene er det mye lettere å bli kjent med lokalbefolkningen. At nye bekjentskap kan utvikle seg til vennskap har jeg erfart flere ganger. Når jeg reiser alene blir jeg alltid invitert med ut av mennesker jeg møter. Da jeg var i Venezia ble jeg invitert i et privat bursdagsselskap i byens casino med en gjeng italienere. Utrolig artig!

Du kan reise på egne premisser
Når du reiser alene har du muligheten til å besøke de stedene du selv velger. Når du reiser med andre må du ofte kompromisse og bli med på ting du egentlig ikke har noen interesse av. Å reise på egenhånd betyr at du får velge de aktivitetene du liker best, og reisen blir dermed skreddersydd etter egne ønsker.

Du lærer å stole på deg selv
Å reise ut i verden vil vise deg betydningen av å stole på deg selv i vanskelige situasjoner. Du er den viktigste personen i ditt liv, og derfor er det viktig at du lærer å ta selvstendige beslutninger. Når du respekterer dine egne behov vil du også innse at det er du som skaper virkeligheten i ditt liv.

​​Les også Å reise er å leve

Det vil øke selvtilliten din
Å reise alene vil gi deg verdifulle ferdigheter og gjøre deg mer selvsikker. Det vil også utfordre dine grenser og evne til å takle hindringer som oppstår langs veien, noe som vil gjøre deg til en sterkere og mer selvstendig person. Det å være på reise alene er en utfordring i seg selv, med alt det innebærer av organisering. Samtidig vil det gi deg følelsen av at du kan oppnå alt du vil ved å tro på deg selv.

Du vil begynne å nyte ditt eget selskap
Det er viktig med stillhet og egentid. Ved å reise alene vil du lære deg å sette pris på ditt eget selskap mye mer, og nyte tiden på egenhånd. Å reise alene er også en fin måte å koble på ditt høyere selv spirituelt, og forsterke forholdet du har til deg selv.

Det er bra for ditt velvære
Forskning viser at et lykkelig liv er nært knyttet til reiser og opplevelser. Det i seg selv burde være god nok grunn til å prioritere å reise.

I likhet med fysisk trening må også nye mentale strategier trenes på og utvikles over tid. For ingen blir mentalt sterke over natten. Det å være mentalt sterk betyr ikke at du undertrykker følelser, men snarere at du håndterer følelsene uten å la deg styre av dem.

Her er seks tips som kan hjelpe deg i gang:

Si mer nei
Sier du ofte ja når du egentlig mener nei? Av frykt for ikke å bli likt sier vi ofte ja selv om beslutningen medfører økt risiko for stress, utbrenthet, og depresjon. Alle ønsker å bli likt, men sannheten er at ingen blir likt av alle. Når du følger hjertet ditt og sier nei til nye forpliktelser så frigir du samtidig mer tid og overskudd til de forpliktelsene du allerede har. Du må prioritere hva som er viktigst i livet ditt.

Finn ut hva dine kjerneverdier er
Jeg har tidligere skrevet om kunsten å leve autentisk. For meg handler et autentisk liv i stor grad om å leve i pakt med mine kjerneverdier. La meg illustrere med et eksempel. Siden en av mine kjerneverdier er likeverd kunne jeg aldri innledet et forhold med en mann som ikke betrakter oss som to likeverdige partnere. I praksis betyr det likestilling og gjensidig respekt for hverandre - uavhengig av ressurser og kvalifikasjoner.

Møt endringer med et åpent sinn
Mentalt sterke personer er generelt gode på å være fleksible og tilpasningsdyktige til nye situasjoner. Å frykte forandringer kan være svært hemmende for din utvikling. Prøv å se på endringer som en mulighet og ikke en hindring. Det er viktig å være klar over at det som umiddelbart kan oppleves som en livskrise ofte kan være starten på et langt bedre liv.

Les også Når livet butter imot

Bytt ut negative tanker med produktive tanker
Ved å øke bevisstheten rundt hva du tenker kan du bygge opp et bedre forsvar mot negative tanker om deg selv. Overdrevne, negative tanker som for eksempel at du "aldri får til noe" er til hinder for utnyttelse av ditt virkelige potensial. Det er derfor viktig å legge merke til tankene dine og justere dem slik at de blir realistiske. Selv følger jeg Pippi`s motto: "Dette har jeg aldri prøvd før, så det klarer jeg sikkert".

Kvitt deg med dårlige relasjoner
Lever du i et støttende miljø av venner, familie, kolleger, og en partner som heier på deg og dine drømmer? Ikke det? Da er det på tide å gjøre opp regnskap. For realiteten er at du blir som gjennomsnittet av de fem menneskene du omgås mest. Hvorfor være sammen med en partner som holder deg nede og hindrer din personlige utvikling? Hvorfor bruke tid på "venner" som ikke vil deg vel? Ikke la deg begrense av andre sine meninger om hva du burde gjøre. Andre sin mening om deg er kun en mening - ikke en fasit! Mitt beste råd er: kutt dem ut, og bygg opp et nytt nettverk av positive og likesinnede mennesker slik at du kan bli den personen du er ment å være.

Les også Hva skjer når vi legger lokk på hvem vi er?

Slutt å sammenligne deg selv med andre
Uansett hva du driver med vil det alltid være noen som er dyktigere enn deg, tjener mer penger, er penere, slankere osv. Å være misunnelig på en person som er på kapittel ti i sin karriere mens du selv er på kapittel èn er lite hensiktsmessig. Prøv heller å se på det som en motivasjon ved å studere hva vedkommende har gjort for å lykkes slik at du kan lære av den beste.