NINACAPPELEN.COM
  • HOME
  • BLOGG
  • BOOKS
  • BLOG
  • ABOUT
  • CONTACT

Slik finner du din intuisjon

29/5/2018

0 Comments

 
Picture
Capri, Italia.
Noen ganger opplever vi at de beslutninger vi har tatt blir helt feil i ettertid. Det kan handle om valg av arbeidsplass, kjæreste, venner, eller andre ting. Grunnlaget for alle beslutninger er jo til enhver tid basert på de følelser eller den kunnskap vi besitter på beslutningstidspunktet.

Ordet intuisjon kommer fra det latinske ordet intueri, som betyr å vurdere, å se inn i, granske. Fordelen med en godt utviklet intuisjon er at man ikke trenger bruke tid på å analysere eller reflektere over en situasjon. Man bare vet intuitivt om noe føles riktig eller ikke, og kan handle deretter.

Les også Kunsten å leve autentisk

Intuisjon oppleves ulikt fra menneske til menneske, og kan komme i form av klare oppfatninger eller en fornemmelse i varierende grad. For min egen del oppleves den som en åndelig veiledning - et slags indre kompass som viser vei og gir meg de svarene jeg trenger. Med bakgrunn i egne livserfaringer legger jeg alltid avgjørende vekt på min intuisjon fremfor analyse når strategiske beslutninger skal tas. Det har vist seg å være lønnsomt. Verden er ofte ikke slik vi tror, og mange bygger et falskt image på gode verdier. Konsekvensene av å ta beslutninger som ikke er forankret i vår intuisjon kan dermed bli et svært ubehagelig møte med virkeligheten. Med en godt utviklet intuisjon står du langt bedre rustet til å håndtere utfordringer i samhandling med mennesker med en skjult agenda.
​
​Men hvordan oppnå kontakt med din indre visdom?
​
Her er mine tips:

Meditasjon og fysisk trening
Meditèr og sørg for at kroppen er i tilstrekkelig fysisk aktivitet hver dag. Dette aktiviserer den høyre hjernehalvdelen som i stor grad styrer våre kreative evner.

Bli kjent med deg selv
Den greske filosofen Platon mente at vi har alle svarene inne i oss selv. Det er også min erfaring. Ved å søke innover finner du altså svarene du trenger basert på dine verdier og tidligere livsvalg.

Vær mye ute i naturen
Når vi er ute i naturen kommer vi i kontakt med oss selv på en helt annen måte. Frisk luft og fravær av stress gjør underverker for helsen, og er en gyllen anledning til å oppnå dypere kontakt med din intuisjon. Hvis du står overfor et vanskelig valg i livet, gå ut i naturen, og kjenn etter hvordan du distanserer deg fra støyen i livet ditt.

La stillheten få rom i livet ditt
Stillhet er helt nødvendig for å oppnå kontakt med intuisjonen din. Gi den god plass i livet ditt, og ikke vær så opptatt av om den merkes med en gang. Gi det tid, og lær deg å tolke signalene som kommer.

Observèr deg selv og dine reaksjoner
Tren på å være nøytral, og observèr deg selv og dine reaksjoner. Vær åpen for indre flyt, dagdrømmer og nye idéer. Ta imot informasjonen som kommer til deg, og skriv gjerne ned hvilke tanker og reaksjoner du får. På den måten lærer du deg selv å kjenne, noe som er en forutsetning for å koble deg på din intuisjon.
0 Comments

Hva er suksess?

9/5/2018

0 Comments

 
Picture
En vakker blomst utenfor Paphos, Kypros.
Hva forbinder du med ordet suksess? For mange handler det om makt, beundring, titler, statussymboler, og millioner på kontoen. Men for stadig flere handler suksess om å oppnå et liv i balanse med god helse, indre ro, og harmoni. Det ene utelukker selvsagt ikke det andre, for suksess kommer i mange former, men verden trenger definitivt flere som inspirerer andre til å se sin egenverdi. 

Her er en påminnelse om at du har oppnådd suksess i livet uansett nåværende status:
​
​​Du har ikke gitt opp dine drømmer
Selv om du ikke har realisert alle drømmene dine ennå, er du ikke blant dem som har akseptert et liv du ikke er fornøyd med. Selv om du kanskje har hatt et stort tilbakeslag i livet grunnet sykdom, skilsmisse eller andre livskriser, er du uansett foran dem som har gitt opp bare ved å holde fast ved drømmen din. Din utholdenhet vil tilslutt bli belønnet.

Du har god helse
Med «god helse» menes at man håndterer hverdagen og lever et normalt liv, selv om man kanskje har noen utfordringer som ikke er synlige.

Prøv å visualisere hvor mange mennesker som ligger på sykehus akkurat nå og gjerne skulle hatt den helsen du har. Minn deg selv på hvor heldig du er som har "overlevd" all motgangen du har hatt. Du står fortsatt oppreist og har blitt sterkere. Det må kunne kalles en suksess.

Du forbedrer deg hele tiden
​Noen ganger handler suksess om hvordan du har vokst som menneske, og din reise fra hvem du
var til hvem du er. De fleste lever et helt liv uten å ta denne reisen. Noen ganger må du oppnå èn form for suksess før du kan oppnå en annen. Hvis du har hatt en rivende personlig utvikling så må det kunne kalles en suksess.

Noen er glad i deg
Uansett om denne personen bare er en venn, et familiemedlem eller din kjæreste, så er det å ha noen som virkelig bryr seg om deg en fantastisk gave. Det er utrolig mange ensomme mennesker der ute, så det å ha noen få nære relasjoner du kan fordype deg med er en velsignelse. En slik form for kjærlighet er et sikkert tegn på suksess.

Du har tak over hodet
Vi har en tendens til å fokusere på de ekstremt vellykkede som utgjør kun en brøkdel av verdens befolkning. Hvis du følger de rike og berømtes glansede liv i sosiale medier er det lett å tenke at andre er langt mer vellykket enn deg selv. Men faktum er at 3,5 milliarder mennesker lever på mindre enn 25 kroner dagen! Så vær takknemlig for at du bor i et trygt og godt hjem. Det er mange som gjerne ville hatt det du har.
0 Comments

Å reise er å leve

1/5/2018

0 Comments

 
Picture
Crystal Serenity ruver majestetisk i sjøen utenfor Istanbul i Tyrkia. FOTO: Crystal Cruises
Jeg husker det som om det var i går, ansiktsuttrykket til fabrikksjefen da jeg la den håndskrevne oppsigelsen foran ham på det store skrivebordet. Han bøyde hodet ned, leste lappen med den korte begrunnelsen, og tittet vantro opp på meg med et ansiktsuttrykk som sa: "Hvordan klarte du det?". Jeg smilte til ham, og husker hvor stolt jeg var. Stolt fordi jeg var så ung og fikk jobben uten relevant erfaring. I motsetning til norske arbeidsgivere er amerikanerne langt mer opptatt av potensial, for to uker senere satt jeg på flyet til Fort Lauderdale. Lite visste jeg da at livet ombord i cruiseskipet Crystal Harmony skulle sette et så sterkt preg på livet mitt.

Les også En dannelsesreise

Crystal Cruises er rederiet bak luksusskipene Crystal Serenity (1080 gjester) og Crystal Symphony (940 gjester), og har hovedkontor i Los Angeles. I 2006 ble Crystal Harmony (960 gjester) solgt til det japanske rederiet Nippon Yusen Kaisha (som eier Crystal Cruises), og endret navn til MS Asuka II.

Crystal Cruises har vunnet flere av cruisebransjens mest prestisjetunge kåringer en rekke ganger, deriblant den gjeve prisen som verdens beste rederi. For å være den aller beste kreves innovasjon, kreativitet, engasjement, og evnen til å være konsekvent - en oppgave Crystal Cruises har mestret med glans. Rederiet har også oppnådd tittelen verdens beste cruiseskip av leserne til det velrenommerte amerikanske reisemagasinet Condé Nast Traveler ved flere anledninger. Crystal Cruises er drevet av lidenskap og fremragende dyktighet fra ansatte som ønsker å skape ferier av høy kvalitet, og har ekspandert voldsomt de siste årene med nye yatcher, elvecruise, og egne fly. Det kan du lese mer om på crystalcruises.com
Les også En eventyrlig reise

​Jeg er en eventyrer, har alltid vært det, og lever etter prinsippet å reise er å leve. Det ligger i blodet. For meg har det å reise også vært helsebringende, spesielt turene til Italia. Jeg betrakter det å oppleve andre kulturer som en viktig verdi i seg selv, og er ikke i tvil om at det gjør oss til mer åpne og tolerante mennesker. Med Crystal Cruises fikk jeg en enestående mulighet til å utforske verden i ung alder sammen med andre eventyrlystne fra hele verden. Steder jeg fikk oppleve var Asia, Australia, New Zealand, Europa, Skandinavia, vest- og østkysten av USA, Canada, sør-Amerika, Panama-kanalen, latin-Amerika, Russland, Kina, Singapore, Japan, Stillehavsøyene, Bermuda, Bahamas, og Karibien. ​
​
Tiden til sjøs er uten tvil den morsomste og mest spennende perioden i mitt liv, og jeg ville aldri i verden vært opplevelsene foruten! Jeg trives fremdeles best i internasjonale miljøer, og noe av det viktigste jeg lærte til sjøs var verdien av hardt arbeid, kvalitet, dannelse, samarbeid, løsningsfokus, lojalitet, og etterrettelighet. Får du noengang mulighet til å arbeide utenlands vil jeg anbefale deg å gripe den.
Picture
Central Park South, New York. Sønnen min til høyre i bildet.
Når man bor og jobber internasjonalt tett innpå andre mennesker blir man kjent på en unik måte. Det vet alle som har opplevd det samme. Nye vennskap ble etablert, og jeg har fremdeles kontakt med flere av dem. En av mine nærmeste venner er en tidligere kollega fra casinoet ombord, og i sommer skal sønnen min og jeg endelig reise over og besøke henne i New Jersey. Det er 16 år siden sist. Jeg har tidligere bodd i USA - The land of freedom and opportunities. Det blir selvsagt noen dager i verdensmetropolen New York, med besøk til blant annet Ground Zero, Times Square, Trump Tower, og treningsturer i Central Park.

Årets høydepunkt starter med noen rolige dager ved havet i New Jersey. Det blir utrolig fint å møtes igjen. 
0 Comments

    Arkiv

    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017

    Kategorier

    All
    Helse
    Kommentar
    Kronikk
    Litteratur
    Livsstil
    Politikk
    Reise
    Selvutvikling

    RSS Feed


​ COPYRIGHT © 2022 www.ninacappelen.com
Cappelen Communiations Org.nr. 996 233 111 
​Vippsnr 665430  Kontonr 9710 47 05905
Picture
  • HOME
  • BLOGG
  • BOOKS
  • BLOG
  • ABOUT
  • CONTACT