Føler du deg stuck i feil jobb? Drømmer du om å gjøre noe helt annet men vet ikke helt hvor du skal begynne? Du er ikke alene. Det å finne sitt "purpose" eller sin lidenskap kan sammenlignes med arbeidet til en skulptør. Sakte men sikkert begynner utskjæringen å ta form, og mesterverket som lurer under overflaten kommer til syne. Dette mesterverket er din lidenskap. Konsekvensen av å finne din lidenskap er mer balanse og indre ro, og livet får straks en helt annen mening.
​
Her er noen tips som kan hjelpe deg i gang:

Kartlegg dine interesser
Å få oversikt over dine interesser vil hjelpe deg å finne ditt autentiske selv raskere og enklere. Hva er det du elsker å gjøre? Når er du i flytsonen? Hva bruker du masse tid på med stor glede? Om penger ikke var til hinder, hva ville du ha fylt dagene med? Skriv det ned. Du vet du er på riktig spor når du våkner om morgenen med en livsgnist du ikke har kjent på siden du var barn.

Finn dine kjerneverdier
Er frihet, selvstendighet, og kreativitet viktig for deg? Eller trives du best med systematikk og forutsigbarhet? Uansett hva som føles riktig for deg så er det vesentlig at du finner et yrke som samsvarer med dine kjerneverdier. Den kjente amerikanske forfatteren og foredragsholderen Dale Carnegie sa en gang: You will never achieve success unless you like what you are doing. Med andre ord, hvis frihet og kreativitet er dine kjerneverdier vil du neppe oppnå suksess i byråkratiske systemer der rammene for arbeidet er definert av andre.

Les også Våg å lytte til din indre stemme
​
Vær ærlig med deg selv
De færreste av oss er flinke i alt. Noen trives best med manuelt arbeid ute i all slags vær, mens andre foretrekker komplekse, analytiske oppgaver på et lukket kontor. Vi er alle skrudd sammen forskjellig og har ulike talenter. Å være i riktig jobb tilpasset dine evner er helsefremmende. Å være i feil jobb over tid fremmer stress og utbrenthet, og er på ingen måte verdt det. Derfor er det helt vesentlig at du søker innover og er ærlig med deg selv.

Lytt til hjertet ditt
Når du prøver å finne din lidenskap bør du unngå å lytte til "besserwissere" (folk som tror de vet hva som er best for deg red. anm.). Vær også oppmerksom på din egen indre kritiker. Flytt heller oppmerksomheten ned til hjertet. For det er der du finner din kilde til inspirasjon, fantasi, glede, og kreativitet. Valg som er tatt fra hjertet vil garantert aldri bli feil.

PS. Hvis du lurer på hva min lidenskap i livet er, så er det å skrive og formidle.

Den 26. mars kom jeg over en interessant artikkel om ny forskning på økologisk mat. To nyere studier gjort av østerrikske forskere har konkludert med at økologisk mat er bærekraftig om man reduserer matsvinn, kutter i bruk av kraftfôr, omdisponerer mat, og halverer kjøttkonsumet. Det handler med andre ord om å endre våre matvaner ved å redusere inntak av kjøtt og gå over til et mer plantebasert kosthold.

For oss som er over middels opptatt av god helse, sunn livsstil, og en bærekraftig utvikling for planeten er dette gode nyheter. Folkehelse har dessverre lenge vært et forsømt politisk område. Nå er det på høy tid å ta folkets helse på alvor. 

Jeg kom nylig hjem fra vakre Toscana - en fantastisk reise med mange fine matopplevelser. Italia ble i 2017 kåret til verdens sunneste land av The Bloomberg Global Health Index, og forventet levealder er på hele 83,5 år. Etter en rekke turer de siste seks årene betrakter jeg nå Italia som mitt andre hjemland. Foruten kulturen, klimaet, kunsten, og de varme menneskene jeg har blitt så glad i, er det tilgangen på økologisk og smakfull mat som gjør at jeg stadig vender tilbake. Jo eldre jeg blir, jo viktigere blir god og sunn mat for min trivsel og velvære.
​
​Les også Naturens healende kraft 

Svært mange italienere jeg har møtt er selvforsynte med grønnsaker, olivenolje, og vin. Det er ikke uvanlig å se en kjøkkenhage i bakgården til restaurantene. Med økende kunnskap om matproduksjon, kombinert med høye priser og et sterkt fokus på helse, er dyrking av økologisk mat også en økende trend her hjemme. Mange nordmenn ønsker å dyrke selv i drivhus eller plantekasser på terrassen og balkongen.
​
La mat være din medisin og medisin være din mat
- Hippokrates

Man trenger ikke være Einstein for å forstå at økologisk mat har høyere næringsinnhold enn mat produsert på konvensjonell måte. Norge er et av verdens rikeste land. Likevel har vi liten tilgang på sunn og næringsrik mat. Det er helt absurd. Når jeg forteller dette til mine venner i Italia blir de mildt sagt overrasket, og har vanskelig for å tro det er sant. Men alt handler om politikk - både pris og hva slags mat vi har tilgang på i butikkene.

Les også Når myndighetene er på ville veier

Jeg så nylig en dokumentar på Netflix om matindustrien i USA. Filmen "What the Health" gir et innblikk i hvordan matindustrien styres. Intervjuobjektene er leger, forskere, forfattere, og ernæringseksperter. Etter å ha sett filmen er det ikke vanskelig å forstå årsakene til den eksplosive fedme-epidemien. For det som kommer frem er skremmende. Her er noen eksempler på hva du får kunnskap om:

- Pølser og bacon (prosessert kjøtt) øker faren for kreft med 18%.
- WHO (Verdens Helseorganisasjon) har klassifisert prosessert kjøtt i samme kategori som tobakk, asbest, og plutonium.
- De fleste mennesker i verden er laktoseintolerante.
- 315 millioner har diabetes på verdensbasis. Tallet er sterkt økende, og forskerne i programmet snakker om en epidemi.
- Det er en nær sammenheng mellom melkeprodukter og autoimmune sykdommer, som astma, multippel sklerose, diabetes type 1, og revmatologiske problemer.
- Folk som drikker melk har høyere antall hoftebrudd, mer kreft, og lever kortere liv. Det er kun en myte at melk bygger sterk benmasse.
- Landene som har de største forbrukerne av melk har flest tilfeller av osteoporose. (Tyskland ligger på topp i verden med Norge på annen plass)
- Melk øker menns risiko for prostatakreft med 34%.
- Kvinner som har hatt brystkreft og drikker ett glass melk daglig øker sjansen for å dø av sykdommen med 49%.
- Selv om du genetisk er disponert for ulike sykdommer, er det mulig å rette det opp gjennom kosthold og livsstil.
- Proteiner er laget av planter. Det er en myte at man må spise kjøtt for å få i seg proteiner. Et mer plantebasert kosthold er derfor å anbefale.

Hvorfor helsemyndighetene gir kostholdsråd som er direkte helseskadelige (som igjen fremmer bruk av legemidler) får du svar på i programmet. Strategien synes å være å forvirre offentligheten. Og det kan være forklaringen på hvorfor vi får presentert forskningsrapporter som spriker i alle retninger. Det meste av forskning er bestilt av ulike interessegrupper som fremmer egne interesser. (follow the money)

Vi må alle være vår egen helseminister. Selv har jeg valgt å følge Hippokrates` råd. Det har gitt meg helsen og livet tilbake. At legemiddelindustrien ikke tjener penger på min livsstil lever jeg helt fint med.

Vi går alle gjennom vanskelige perioder i livet. De fleste av oss kommer heldigvis styrket gjennom dem, men noen håndterer livskriser og problemer bedre enn andre. Så hva er hemmeligheten? Jeg tror det meste handler om hvilket mindset man har. Her er syv tips for å håndtere livets utfordringer bedre:
​
Situasjonen er som den er 
Buddhas berømte ordtak forteller oss: "Det er motstanden mot det som er som forårsaker din lidelse." Med andre ord, lidelse skjer bare når vi yter motstand mot hvordan ting faktisk er. Hvis du er i stand til å endre en situasjon, for all del gjør det! Men dersom du står overfor en situasjon du ikke kan gjøre noe med har du i realiteten kun to valg: (1) enten så må du godta situasjonen og gi slipp eller (2) du kan bli værende i offerrollen og gjøre deg selv enda mer ulykkelig ved å fokusere på det du ikke kan endre.  

​En vanskelig situasjon er bare et problem hvis du tror det er et problem
Vi er ofte vår egen verste fiende. Hvis du tror noe er et problem, vil dine følelser og din atferd respondere negativt i tråd med tankene dine. For sannheten er at vi tiltrekker mer av det vi fokuserer på. Hvis du derimot møter et problem med en holdning om at du tror det er noe du kan lære av situasjonen, så er det ikke et problem lenger. Et godt liv er ikke problemfritt, men de gode løsningene avhenger av hvilket perspektiv du velger. 

Hvis du ønsker et annerledes liv må du endre deg selv
Har du noengang tenkt på at din ytre verden er en direkte refleksjon av din indre verden? Vi kjenner alle mennesker som lever kaotiske og stressede liv. Sannheten er at det kaoset de lever i er en konsekvens av hvordan de føler seg på innsiden. For alt stress starter i hodet. Vi liker å tro at endring av våre ytre omstendigheter vil forandre oss, men det er faktisk helt motsatt. Vi må endre oss selv før omstendighetene rundt oss endrer seg. 

Les også Kunsten å leve autentisk

Det finnes ikke nederlag - kun læringsmuligheter
Du bør først som sist stryke ordet nederlag fra ordforrådet ditt. Alle mennesker som har oppnådd stor suksess har mislyktes gjentatte ganger før de endelig lykkes. Både Richard Branson og Petter Stordalen har skrevet åpent om nederlag i sine biografier. Det viktigste er at du tar lærdom av feilene du gjør. For hvis du gjentar de samme feilene igjen og igjen er det et uttrykk for at du ikke har lært. Det er lett å se seg blind på andres suksess og tenke at de har medfødte egenskaper vi andre ikke har. Det tror jeg er feil. Oprah Winfrey sier det slik: Don’t worry about being successful, but work toward being significant and the success will naturally follow. Jeg tror hun har rett. 

Hvis du ikke får noe du ønsker, betyr det bare at noe bedre er på vei
Det tok meg mange år å forstå dette, men det er faktisk sant. Når jeg ser tilbake på livet mitt forstår jeg hvorfor endel ting ikke gikk slik jeg ønsket. Det kan jeg si med sikkerhet fordi jeg nå lever det livet jeg ønsker å leve. Det betyr ikke at jeg er i mål med alt, men jeg gjør det som føles riktig for meg. Jeg har også lært meg å nyte prosessen på veien mot nye mål. Så slapp av, og ha tro på at alt skjer slik det er ment å skje. 

Les også Slik blir du mentalt sterkere

Tillat deg selv å oppleve glede
Det er kanskje vanskelig å tro, men det er mange mennesker som ikke tillater seg selv å ha det gøy. De vet rett og slett ikke hvordan de kan oppleve livsglede. Noen mennesker er så avhengige av sine problemer at de ikke engang vet hvem de er uten problemene. For meg kom livsgleden tilbake da jeg fjernet meg fra negative og stressende faktorer og begynte å følge hjertet mitt.
Livet er kort. Derfor bør du ha fokus på det som gir deg mest glede, ikke på dine vanskeligheter.

Forstå og møt din frykt
Frykt kan være en god læremester. Å overvinne frykt er utrolig tilfredsstillende. En av de tingene jeg fryktet mest da jeg var yngre var å ta ordet i forsamlinger. Samtidig følte jeg et stort behov for å uttrykke det jeg hadde på hjertet. I dag har jeg ingen problemer med å snakke foran store forsamlinger. Tvert imot, så liker jeg det. Å overvinne frykt er en krevende øvelse, men i sum gir det et mer berikende liv.